Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше. Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст

Содержание

Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст?

Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше. Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст

Обнаружив у себя популярные признаки старения, такие как седые волосы или морщины, женщины бросают все силы на борьбу с этими признаками, упуская из виду множество других.

Смотреть видео на ютубе:

Чудо-омоложения не существует!

Не смотря на то, в наши дни борьба со старением поставлена на научные рельсы, у многих людей до сих пор присутствует вера в чудо-омоложение.

Это позволяет современной бьюти-индустрии зарабатывать миллиарды, продавая не только эффективные, но порой и совершенно бесполезные средства для омоложения.

Потому что чем меньше человек знает о старении – тем легче он верит в различные чудеса: молодильные яблоки, ягоды для похудения, азиатские тренажёры для лица, или миостимулятор «бабочку» для кубиков на животе.

Поэтому сегодня чтобы действительно продлить молодость, но при этом не стать жертвой бьюти-индустрии, нужно как можно больше знать о признаках старения и процессах, которые приводят к их появлению.

Тогда будет гораздо легче понять, какие процессы возможно предотвратить, замедлить или хотя бы сгладить их внешние проявления.

А в каких случаях это уже невозможно и не стоит тратить на омолаживающие процедуры время и средства.

Уголки глаз и губ опускаются вниз

1. Признаки фотостарения

Прежде всего надо сказать, что сегодня учёные выделяют два вида старения – фотостарение и хронострение.

Фотостарение – это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением, которое приводит к преждевременному старению кожи.

К основным признакам фотостарения относятся:

  1. Гиперкератоз – утолщение рогового слоя кожи.
  2. Появление пигментных пятен.
  3. Сухость и дряблость кожи.
  4. Появление сосудистых звёздочек и некоторые другие признаки.

С признаками фотостарения могут столкнуться даже очень молодые люди в возрасте 20-25 лет, которые злоупотребляют солнечными ваннами или посещением солярия.

Но хорошая новость в том, что фотостарение можно предупредить, если разумно относиться к пребыванию на солнце. А если ваша кожа уже пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей – то к счастью это поддаётся коррекции.

Конечно, полностью «вернуть как было» скорее всего не удастся, но при помощи различных косметических процедур многие признаки фотостарения вполне обратимы.

Плывёт овал лица и появляются брыли

2. Признаки хроностарения

Хроностарение – это генетически запрограммированный процесс старения всего организма, который начинается примерно с 25 лет.

Это уже истинное старение, остановить которое, как вы наверное догадываетесь, невозможно. Однако можно замедлить некоторые процессы старения или хотя бы сгладить их внешние признаки.

Основные процессы старения:

  1. Начиная с 25 лет замедляется скорость обновления клеток рогового слоя и цвет лица становится более тусклым.
  2. К 30 годам снижается активность сальных желез и скорость обновления липидного барьера кожи из-за чего наша кожа становится суше.
  3. С возрастом снижается синтез гиалуроновой кислоты, накапливаются волокна старого коллагена и снижается синтез нового, в результате чего кожа теряет прежнюю плотность и упругость.
  4. Ухудшается кровообращение и состояние сосудов, что приводит к появлению сосудистых звездочек, покраснению кожи и склонности к отёкам.
  5. Нарушается пигментация – снижается синтез пигмента, как в коже так и в волосах, в результате чего наши волосы седеют, ухудшается цвет лица и появляются возрастные пигментные пятна на руках, лице и в зоне декольте.
  6. С возрастом происходят изменения в подкожно-жировой клетчатке – в верхней части лица она уменьшается, а в нижней прибавляется.
  7. Развивается атрофия мыщц – тело становится более дряблым.
  8. Уменьшается объем костей черепа, что приводит к общей деформации лица.

И все эти процессы ведут к появлению ряда внешних признаков старения.

Опускаются брови, взгляд становится менее открытым

3. Признаки старения лица и шеи

Когда речь заходит о признаках старения, большинство людей почему-то в основном называют морщины, седые волосы и пожалуй сухость кожи.

Поэтому, желая подольше оставаться молодыми и красивыми, многие люди нередко направляют все свои усилия на устранение именно этих признаков – занимаются увлажнением кожи, разглаживанием морщин и окрашиванием волос.

И совсем не обращают внимание на то, что существует немало других маркеров старения, которые сводят на нет все попытки выглядеть моложе:

  1. С возрастом у нас происходит опущение бровей – брови постепенно переползают через надбровную дугу и лицо приобретает насупленное выражение.
  2. Опускаются уголки глаз и губ – появляется усталое выражение лица, особенно ближе к вечеру.
  3. Подкожные жировые пакеты с возрастом сползают вниз по лицу, поэтому щеки теряют былую упругость и появляется носогубная складка.
  4. Также “плывёт” линия нижней челюсти, присоединяются брыли и второй подбородок.
  5. Появляется пастозность лица, склонность к отёкам из-за замедленного кровообращения.
  6. Провисают края платизмы – поверхностной мыщцы шеи.
  7. Если говорить в целом – в молодости лицо напоминает треугольник, вершина которого направлена вниз, а основание вверх. Это называется треугольник молодости. С возрастом ситуация меняется – когда мы стареем, вершина направляется вверх, а щеки становятся основанием этого треугольника.

И это лишь неполный перечень изменений в области лица и шеи. А еще происходят заметные изменения в фигуре.

Треугольник молодости переворачивается основанием вниз

4. Возрастные изменения фигуры

Начинается атрофия мышц – после 30-и каждые 10 лет, человек, не занимающийся спортом, теряет около 10% мышечной массы, которая как правило замещается жировой тканью и тело становится более рыхлым и дряблым.

То есть даже если вес остаётся прежним – качество тела существенно меняется.

Но на практике очень мало кому удаётся сохранить прежний вес – с возрастом замедляется обмен веществ и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы.

Кроме того меняется распределение жира в организме.

Даже если в молодости у дамы жир откладывался преимущественно в области бедер, придавая фигуре сексуальную округлость, то с возрастом у этой же дамы жир начинает откладываться в основном области талии, образуя этакий спасательный круг.

Распределение жира меняется по мужскому типу

5. Старение – это не только морщины!

Можно еще долго перечислять различные признаки старения, но я уже назвала достаточно, чтобы понять: старение – это очень сложный процесс, который затрагивает практически весь организм.

Поэтому чтобы действительно выглядеть моложе своих лет и быть в отличной физической форме – нужен комплексный подход.

Однако миллионы женщин попадают в ловушку индустрии красоты и бытовых стереотипов.

Они теряют сон и носятся с одной несчастной морщиной, как с писанной торбой, не жалея денег на дорогие средства, процедуры или инъекции, совершенно упуская из виду ещё 20 признаков старения, которые с головой выдают их возраст.

Представьте, что вы решили облагородить вид старой квартиры. И купили для этого новую мебель. Но вместе с новой мебелью в комплекте не идёт новый пол, сантехника, окна, обои, потолок, бытовая техника, посуда и тому подобное.

В результате вы получите всё ту же старую квартиру, но с новым комодом, который будет только подчёркивать убитое состояние всего остального интерьера.

Но в то же время не нужно впадать и в другую крайность.

Нужно понимать, что с определенного возраста признаки старения определяются уже не только старением кожи, но и старением мышц, сосудов, костей черепа и скорректировать все-все эти изменения и при этом выглядеть естественно уже нереально.

Поэтому важно и уметь принимать некоторые возрастные изменения, устранить которые уже невозможно.

Жировые пакеты сползают вниз – появляется носогубная складка

Стоит ли бороться с признаками старения?

Я считаю, что бороться в данном случае не совсем удачное слово. Потому что в конечном итоге мы всё равно проиграем.

На сегодняшний день победить старение может только одно средство – смерть в расцвете сил. Но согласитесь, этот вариант подходит далеко не всем

8 маркеров старения женщины: что выдает возраст?

Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше. Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст

Первые признаки старения у женщин могут появляться в достаточно молодом возрасте, еще в 25-30 лет. Общепринятое суждение — возраст 39 лет начало видимых изменений внешности женщины. Более разумно вести речь о таких признаках преждевременного старения, которые можно и нужно предотвращать любой женщине, заботящейся о своем внешнем виде и, главное, здоровье.

Поскольку преждевременное старение говорит о нарушениях определенных правил ухода, которые быстро провоцируют женское угасание, то их устранение благополучно можно «подвинуть» на физиологически оправданный этап наступление возрастных изменений.

Впрочем, ухоженными, элегантными и красивыми можно оставаться в любом возрасте. Поэтому поговорим о первых признаках угасания женского организма, зная которые мы можем откорректировать привычки и правила ухода за внешностью, значительно подвинув возрастные границы.

№1 — Возраст выдает шея

Держать осанку – первое правило красоты. Умение «нести себя» прямо сказывается на состоянии мышц шеи и лини подбородка. Правильная осанка сохранит красивые контуры шеи, овала лица, мышечный тонус женского тела.

В противном случае образуются вертикальные складки на шее и горизонтальные – от провисания кожи, особенно если резко снижается вес без одновременного поддержания тела в физически хорошей форме.

Если женщина начинает активно снижать вес, лучше делать небольшие перерывы для поддержания достигнутых результатов и подтяжки кожи. Это поможет избежать ее обвисания, независимо от того, сколько килограмм лишнего веса удалось убрать.

№2 — Когда первые признаки старения «налицо»…

Лицо является предметом повышенной заботы, что вполне объяснимо. Эффект «селфи», когда мы воспринимаем себя в выгодном ракурсе и освещении, больше сбивает с толку, чем помогает выявить проблемные зоны своего лица, понять, что оно начинает терять свою свежесть.

Для этого достаточно будет обратить внимание на свои фото, когда оно сделано непосредственно, без фокусирования на съемке. Что можно «прочитать» как сигналы преждевременного старения, когда наступают первые изменения? Это обычно:

  • мимические морщинки (лапки на внешних уголках глаз, поперечная складка меду бровями, морщинки на лбу, положение уголков губ);
  • цвет лица (бледный, сероватый, впечатление усталости);
  • кожа вокруг глаз (обвисание, темные круги);
  • контуры лица (потеря четкости контура, появление брылей, второй подбородок).

Отдельные группы проблем или все в совокупности формируют наше лицо, иногда вырываясь за разумные маркеры возраста.

В качестве незамедлительных мер можно обратиться к процедурам пилинга, которые быстро выровняют цвет кожи. Потребуется изменить режим отдыха, увеличить продолжительность сна, исправить свой рацион.

Все это достаточно быстро дает эффект снятия внешней усталости, изменяет цвет лица.

Большее количество времени потребуется для устранения морщинок и исправления контура подбородка, овала лица: поможет мимическая гимнастика, ежедневный уход. Либо, как вариант, кардинальные меры пластической хирургии.

№3 — Что говорят о нас руки?

Защита кожи рук от ультрафиолета, использование перчаток при работе в саду и дома, процедуры по уходу, масляные и питательные маски – все вместе позволит избежать преждевременных проблем, которые по рукам легко позволяют выявить возраст женщины.

Признаки старения, которые читаются по рукам и позволяют легко определить сколько вам лет, даже если ваше лицо и фигура прекрасно ухожены и не соответствуют возрасту: пигментация, выступающие вены, качество ногтей, морщины.

№4 — Возрастные изменения фигуры

Ближе к пятидесяти у женщин происходит гормональная перестройка организма. Мы не видим внутренние изменения, которые организм претерпевает на уровне клеток. Однако достаточно просто фиксируем изменения фигуры. Избыточные калории находят свое место на бедрах, талии, образуют второй подбородок.

Часто характер таких внешних изменений указывает на проблемы и внутренних органов. Поэтому крайне важно в погоне за фигурой не навредить здоровью. Внимание к характеру изменений, быстрому набору (потере веса) должно сопровождаться медицинскими рекомендациями и соблюдением правил здорового образа жизни.

№5 — Избыточная пигментация

Очень неприятным и частым симптомом, вызывающим тревогу у женщин, служит появление пигментных пятен. Старость у многих представительниц прекрасного пола ассоциируется именно с этим признаком. Причем пигментация имеет стойкий характер, достаточно сложно поддается устранению, требует усилий, часто не обходится без помощи профессионального косметолога.

Усиление пигментации связано с повышением выработки клетками меланина в организме и истончением подкожной клетчатки.

Стоит быть осторожнее с загаром, поскольку он считается самым агрессивным внешним фактором старения кожи. Поэтому для тех, кто начинает защиту кожи от ультрафиолета еще в молодости, риск повышенной пигментации намного ниже.

№6 — Состояние волос

С возрастом проявляется еще один фактор, значимый для женщин: ухудшается качество волос. Они истончаются, больше электризуются, возможно наступление алопеции (облысения). Если проблемы с сединой решаются достаточно просто, то качество волос зависит во многом от ухода за ними и качества питания.

Не стоит забывать, что у волос белковая структура. Важно употреблять достаточное количество белковой пищи, сколько нужно для здоровья.

Причем чем больше вам лет, тем большее количество легкоусвояемого и качественного белка в рационе должно присутствовать.

Разнообразить рацион морепродуктами, белками растительного происхождения, богатой нутриентами пищей – станет лучшей профилактикой потери качества и количества волос.

№7 — Форма груди

Когда женщина начинает стареть, она замечает выраженные изменения формы груди. Специалисты считают, что ткани женской груди опережают процесс старения всего организма порядка на 2-3 года!

Это связано с ослаблением тонуса мышц, истончением жировой прослойки и железистой ткани организма. Помимо специальных комплексов упражнений на укрепление тонуса мышц, рекомендуется носить удобное поддерживающее белье.

№8 — Изменение тембра голоса

Ослабление мускулатуры влияет и на голос. Отекают ые связки, утончается хрящевая ткань, влияющая на звук голоса, недостаточность влаги в слизистых меняет вибрацию голоса, он становится глухим, хриплым, к старости – начинает дрожать.

Для сохранения качества ых связок их необходимо тренировать, занятия пением помогут укрепить артикуляционную мышечную систему, правильная осанка послужит свободному дыханию и максимально продолжительному сохранению качества голоса. С навыком правильной осанки приходит привычка быть всегда в форме.

Достаточное количество потребляемой жидкости благоприятно влияет на состояние слизистых. Поэтому независимо от того, сколько женщине лет, она имеет все шансы сохранить свой молодой голос и хорошую стать.

Подводя итог

Первые звоночки женского организма о наступлении возрастных изменений не должны расстраивать. Это физиология, нужно адекватно воспринимать все, что соответствует логике природы и принимать тот факт, что изменения приходят вместе с количеством прожитых лет. Однако не помешает знать каковы причины их возникновения.

Понимание связи внешних изменений и внутренних метаморфоз на клеточном уровне позволят своевременно выявить более серьезные, чем вопросы внешней привлекательности, проблемы со здоровьем.

Знание причин помогает нивелировать возможные для старшего возраста негативные последствия и иногда предупредить преждевременные негативные изменения, которые наступают вследствие нарушения питания, правильной осанки, принципов здоровых норм отношения к своему организму.

Необычные признаки возраста: что визуально старит

Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше. Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст

Вечная молодость — предмет недосягаемых мечтаний большинства людей, в особенности женщин. Именно они болезненно реагируют на возрастные изменения и тщательно выискивают у себя первые признаки старости — морщинки, седые волосы, обвисшую кожу. Что еще «добавляет» возраст женщине?

В попытках продлить молодость и красоту мы идем на разные ухищрения, но порой не замечаем очевидного: какие-то маркеры возраста мы в состоянии отследить и убрать самостоятельно.

К примеру, вы задумывались, глядя на конкретного человека, что подсознательно сканируете его внешность и оцениваете возраст? И эта оценка может существенно колебаться: кому-то мы в уме добавляем «годков», «считывая» изъяны внешности, а кто-то, напротив, кажется моложе, потому что возрастные изменения тщательно замаскированы.

Как не выглядеть старше своего возраста?

Конечно, в первую очередь мы думаем о седине в волосах. Но если с самой сединой можно бороться (если не народными средствами, то хотя бы краской), то с другими возрастными изменениями все сложнее.

Стержень волоса с годами становится тонким, ощущается нехватка кератина, волосы лишаются нужной им влаги. Соответственно, отсутствие блеска волос, сухие ломкие концы воспринимаются как старческие маркеры.

Выход: уход за волосами, направленный на поддержание сияния, блеска, цвета. Питание концов, регулярное обновление среза волос.

Если у вас тонкие, редкие волосы, а вы до сих пор не привели их в порядок хотя бы при помощи выигрышной стрижки, люди будут визуально «считывать» это как старческое облысение и мысленно накинут вам энное количество лет.

Цвет волос также способен добавлять возраст, поэтому, помимо советов стилиста, имейте в виду: если цвет «грязный», накопившийся за несколько лет, его надо периодически смывать специальным средством, облагораживать оттенок.

Выход: лучше сделать короткую стрижку, которая смотрится объемно и свежо, чем зачесывать за уши три волосины, имитирующие длинную косу. Красота волос зависит от их качества и яркости цвета, а не от длины.

Под влиянием законов гравитации, с возрастом поры у людей становятся шире, как бы «обвисают». Это происходит из-за нехватки коллагена и эластина, которые «каркасом» держат лицо в форме. Если вы молоды, но на лице широкие поры, вас могут причислить к более старшему поколению.

Чистая и аккуратна Т-зона визуально делает нас моложе. Такой человек воспринимается как здоровый, свежий.

Выход: уход за лицом, направленный на сужение пор. С этим отлично справляются маски из глины, а также домашняя маска с желатином и углем. Стянутые поры — результат правильного умывания: специальный гель, гоммаж или пилинг, маска для Т-зоны, а после — закисление кожи в этой области.

Для этого достаточно пройтись по носику долькой лимона.

Чем опасны нарушения осанки? Помимо того, что привычка горбиться не эстетична сама по себе, при плохой осанке у вас быстрее стачиваются зубы, стирается эмаль.

Это влияет на прикус, кожа в области рта обвисает и опускается, превращая вас в «пожившего» человека.

Выход: уход, маски и уколы не помогут, если не скорректировать осанку и не улучшить лимфодренаж. Выровнять осанку помогут ревитоника и скандинавская ходьба.

Запавшие глазницы, над которыми нависает веко, выглядят не очень привлекательно. Любые изменения в области глаз (синяки, мешки, заплывшие глаза) придают возраст. Простую синеву мы подсознательно воспринимаем как «возрастную» впадину.

Выход: следить за областью вокруг глаз, изучить упражнения из серии «фейс-фитнес», использовать домашние рецепты красоты, спать на ортопедической подушке и соблюдать питьевой режим.

Места, про которые женщины постоянно забывают и не уделяют им должного ухода, это шея, зона декольте, мочки ушей.

Оказывается, они тоже нуждаются и в очищении, и в увлажнении, и в питании, иначе предательски выдают ваш возраст, даже если вы позаботились о лице.

Выход: мультимаскинг, питание и увлажнение этих зон наравне с лицом, причем каждой зоне стоит подобрать свою маску: очищение, увлажнение, тонизирование. Кстати, маски можно и нужно делать не два раза в неделю, а хоть каждый день, если того требует кожа.

Татуаж бровей, губ, «межреснички», «стрелочки» — все это привлекательно смотрится вначале, но со временем может добавить вам возраст. Цвет тату изменяется, а постоянная коррекция с годами создает эффект «грязи» — будто лицо затянуто паутинкой.

Кстати, тонкие выщипанные брови сейчас не в моде, а вот широкие естественные бровки молодят женщину.

Выход: попробуйте отрастить свои брови, сейчас существует множество препаратов, направленных на их интенсивный рост, и масел (усьмы, касторовое масло).

Татуаж можно свести у опытных мастеров, а если только решились его сделать, хорошенько подумайте и внимательно изучите отзывы.

Один из самых болезненных моментов для каждой женщины — это лишний вес.

Увы, набранные непосильным трудом килограммы моментально превращают молодую женщину в побитую жизнью тетку.

Пока вы не перешагнули четвертый десяток, ваше лицо и тело еще способно выдерживать эксперименты: экзотические диеты, переедание, нехватку микроэлементов, сна, физических упражнений, свежего воздуха. Но после отметки 30 все ваши огрехи начнут потихоньку вылезать наружу. Не удивляйтесь, что вы начнете стремительно расти вширь и «стареть» визуально.

Выход: держите под контролем лишние килограммы, долой одутловатое лицо, обвисшую кожу, нависающие колени! Берите на заметку действенные советы, как есть и не переедать.

На что еще обратить внимание?

Неухоженные сухие руки моментально сделают вас старше, а дряблая кожа предплечий накинет пару лишних лет, поэтому этой зоне стоит уделять как можно больше внимания.

Искусственный загар, увлечение солнечными ваннами старит женщину. Причем не только портит кожу, высушивая ее, но и визуально делает вас старше.

Ну, и напоследок мы оставили улыбку. Женщина, которая много улыбается, всегда выглядит моложе. При условии, что ее зубы здоровые и белые.

Помните: скорость, с которой мы стареем, в большей степени зависит от генетики, но как минимум 20 процентов зависит от образа жизни — питания, активности, ухода, привычек. У кого-то ген старения более активен, у кого-то — менее. Однако пренебрегать заботой о себе и своей внешности не стоит никому.

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше. Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст

Обычно, говоря о первых признаках старения, упоминают ранние морщинки и потерю упругости кожи. Зная о них, женщины все силы бросают на борьбу с внешними изъянами, упуская из виду куда более объективные сигналы, которые подает нам организм, вступая в пору зрелости.

Мы составили список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения.

1. Замедление реакции

С возрастом скорость реакции начинает заметно падать. Если в молодости мы все схватываем на лету и в прямом, и в переносном смысле, то с возрастом случайно разбитых чашек и помятых бамперов в нашем послужном списке становится все больше и больше.

Чтобы убедиться в том, что это не следствие усталости, а первые звоночки, которые подает нам наш организм, проведите простой тест:

  • возьмите линейку длиной 45 см;
  • раскройте кисть руки на ширину примерно 10 см;
  • попросите кого-нибудь подержать линейку над вашей кистью максимальным делением вниз, а затем отпустить ее без предупреждения, а сами как можно быстрее поймайте предмет;
  • повторите тест трижды, каждый раз отмечая деление линейки, на котором сомкнулись ваши пальцы, а затем вычислите средний результат.

В норме для человека 20–30 лет он составит 30 см, для 40—50-летнего — 20 см. Если ваш результат отличается от этих цифр в меньшую сторону, по всей видимости, процессы старения в вашем организме ускоряются.

2. Увеличение сроков заживления ран и синяков

Один из самых наглядных признаков преждевременного старения заключается в том, что раны и синяки на теле проходят гораздо медленнее, чем раньше. Человеческая кожа обладает удивительной способностью к регенерации. Нарушение этого процесса говорит о том, что внутренние системы дают сбой, который может быть вызван в том числе и старением организма.

3. Снижение способности поднимать привычный вес

Если вы с трудом переставляете 5-литровую бутыль с водой, тогда как в юности могли запросто принести два ведра из колодца, не удивляйтесь, а просто делайте скидку на возраст. С годами мышцы теряют массу, что в первую очередь сказывается на силе и выносливости.

4. Снижение остроты зрения

Общеизвестно, что с возрастом зрение начинает ухудшаться. После 40 лет постепенно начинает развиваться так называемая старческая дальнозоркость: люди все хуже и хуже видят предметы вблизи себя и нередко вынуждены покупать очки для чтения.

Проверить состояние глаз несложно: просто поднесите к ним любой печатный текст (например газету) и измерьте минимальное расстояние, на котором сможете разобрать слова. В 20-летнем возрасте оно составит примерно 10 см, а вот в 40-летнем — уже около 23 см.

В зависимости от того, насколько отличается ваш личный результат от общепринятых значений, можете судить о темпах старения своих глаз и в случае опасений обратиться к врачу за коррекцией и профилактикой.

5. Изменения в характере набора веса

Заметили, что ваши брюки стали вам туги в талии, а в бедрах, наоборот, свободны? Есть повод для беспокойства: набор лишнего веса в области живота — явный признак того, что ваше тело быстро стареет.

Ситуация усугубляется уже упомянутой выше потерей мышечной массы, в данном случае в бедрах. К счастью, при помощи диеты и физических упражнений можно в кратчайшие сроки снова добиться и хорошей физической формы, и правильной посадки любимой одежды.

6. Постоянные призывы поторопиться со стороны окружающих

Тот факт, что вам становится все труднее поспевать за спутниками, также может свидетельствовать об ускорении процессов старения в вашем организме.

Скорость ходьбы человека — довольно объективный показатель качества работы мышц ног — во-первых и скорости передачи нервных импульсов — во-вторых. А это едва ли не основные факторы, обусловливающие старение. Впрочем, обоим можно успешно противостоять, увеличив продолжительность прогулок и улучшив уровень общей физической подготовки.

7. Нарушение работы вестибулярного аппарата

Нарушение чувства равновесия тоже относится к явным возрастным изменениям. Например, учеными доказано, что к 80 годам у среднестатистического человека постепенно происходит практически полная утрата способности долго стоять с закрытыми глазами на одной ноге.

На этом выводе основан простой тест, который позволит вам оценить скорость процессов старения в собственном организме:

  • ровно встаньте на полу, соединив ноги, и закройте глаза;
  • поднимите и согните в колене одну ногу — левую, если вы правша, и правую, если вы левша;
  • засеките время, чтобы оценить, как долго вы сумеете продержаться в такой позе до потери равновесия.

В норме для 30-летнего человека, который не испытывает больших проблем с вестибулярным аппаратом, это время составляет 20 секунд и выше, тогда как пожилой «аист» не продержится и 10 секунд.

8. Плоский лоб

Разумеется, наиболее заметны внешние признаки старения. Однако мало кто знает, что возраст выдают не только морщины, но и абсолютно плоский лоб. Такой эффект дает атрофия подкожного жирового слоя, из-за которой лоб теряет свойственный юности объем, хотя и может при этом оставаться довольно гладким.

В результате рисунок света и тени на лице меняется, оно кажется возрастным. Усугубляет эффект коррекция горизонтальных морщин лба ботоксом, который еще больше ускоряет атрофию жирового слоя.

9. Сглаженный фильтрум губ

О потере с возрастом цвета и объема губ знают все женщины и успешно борются с этими признаками при помощи помады, татуажа и инъекций. Однако есть признак, с которым сладить гораздо сложнее: постепенное сглаживание фильтрума губ.

Фильтрум — это область между основанием носа и «луком купидона» (две полоски, соединяющие нос и верхнюю губу, называются колоннами фильтрума). Это важный участок в архитектуре лица. В молодости он хорошо выражен и рельефен, а с годами становится все менее и менее заметным и к старости у большинства людей полностью сглаживается.

10. Ангедония

Этим латинским словом обозначают снижение или утрату способности получать удовольствие от жизни. Если вы чувствуете, что постепенно теряете интерес к прежде любимым занятиям, стоит насторожиться. Правда, похожие симптомы могут сопровождать не только старение, но и, например, снижение жизненного тонуса вследствие переутомления или депрессии.

Так или иначе, нужно перестать придумывать все новые и новые поводы для отказа встретиться с друзьями или сходить в кино на новый фильм любимого режиссера и разобраться в ситуации. Уныние, может, и не сделает вашу жизнь короче, но определенно снизит ее качество, а этого допустить никак нельзя.

А по каким признакам лично вы определяете возраст человека?

Источник

11 ошибок стареющей женщины

Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше. Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст
Культура

Давайте не будем обманывать самих себя. Все мы боремся со старением, однако, в среднем возрасте это сопровождается особенным напряжением.

Та сексуальная одежда, которую вы носили в прошлом, сейчас будет смотреться как минимум нелепо, а макияж смоуки-айз, который шикарно смотрится на 19-летних девочках, вряд ли придаст вашему виду изюминку, скорее окружающие подумают, что вы сошли с ума.

Часть проблемы заключается в том, что старение требует изменений, но большинство женщин не хотят осознавать, что они пришли в непривлекательный город под названием “Средний возраст”, в котором обязательным условием существования являются адекватная обувь и скучная одежда.

Ниже представлены 11 самых распространенных ошибок, которые совершают женщины среднего возраста, а также способы их избежать.

1. Непонимание того, что настало время перемен

Самая большая ошибка, которую совершают женщины, заключается в том, что они вообще ничего не делают. Прическа, макияж и одежда, которые помогали вам выглядеть фантастически в молодые годы, часто работают вам не на пользу с возрастом. Если вы хотите стареть изящно, то необходимо внести некоторые коррективы.

“Многие женщины продолжают делать то же самое, что они делали на протяжении нескольких десятилетий до этого, в подавляющем большинстве случаев это не работает, а женщина старше 50, при этом, еще и может получить много нелестных отзывов о себе”, – говорит Барбара Груферман (Barbara Grufferman), автор многочисленных книг на данную тематику. “Они зачастую даже не осознают, что делают ошибки, поэтому главная задача состоит в том, чтобы выявить эти ошибки еще до того, как они могут случиться”.

2. Экономия на одежде

Помните старые добрые времена, когда вы легко могли пройти по пляжу в бикини и ловить на себе восхищенные взгляды? Так вот, эти времена прошли. С возрастом, в одежду нужно вкладывать немного больше средств, чем вы вкладывали ранее.

Трудно найти подходящую одежду в любом возрасте, а в зрелом это сделать еще труднее. Вам придется раскошелиться на очень качественный купальник, а также на особую деловую одежду, которая представит вас во всей красе.

3. Сравнение себя с собой в 20-летнем возрасте

Спрашивали ли вас когда-нибудь ваши дети или внуки: “Кто эта красавица в альбоме?”. Вы не одиноки. Мало, кто в зрелые годы выглядит также привлекательно, как в молодости. Иногда нужно прогуляться по улочкам памяти и вспомнить себя в молодости, но ни в коем случае нельзя впадать в депрессию.

Ваша цель сейчас заключается в том, чтобы выглядеть максимально хорошо, сохранив, при этом, свое здоровье, и понять, что иметь такое лицо и тело, какое у вас было несколько десятилетий назад – это противоестественно.

4. Игнорирование занятий спортом

Есть соблазн прекратить заниматься спортом по мере старения? Или же использовать это в качестве повода для того, чтобы и не начать? Никаких оправданий тут не должно быть.

Вы должны заниматься спортом при любых обстоятельствах, несмотря на боли в коленях, на лень, на отсутствие времени и на все другие отговорки. Занятия спортом действительно могут помочь вам облегчить боль, а также защитить вас от проблем со здоровьем на ближайшие годы, а именно: от ползущей в сторону увеличения стрелки весов, от диабета, от заболеваний сердца и от деменции.

Если вы в состоянии совершать пробежки, это очень хорошо, если нет, то присмотритесь к тренажерному залу, к бассейну или йоге.

5. Недосыпание

Прошли те времена, когда вы могли не спать всю ночь, а утром выходить из дому легкой походкой и с сияющем лицом. Дело в том, что даже после ночи хорошего сна вы можете услышать в свой адрес, что выглядите уставшей. Хотя может на вас и лежат обязанности по уходу за ребенком или за пожилыми родителями, все же стоит пересмотреть свой график сна.

Сокращение количества сна, в первую очередь, скажется на вашем лице. Более того, это связано с увеличением риска развития сахарного диабета и других проблем со здоровьем, которые появляются одна за одной по мере старения.

6. Игнорирование зубов

Вы можете сосредоточиться на морщинах или на тонких волосах, но не забывайте улыбаться себе в зеркале. Одна из вещей, которая может выдать ваш возраст – это пожелтевшие зубы, но это на самом деле, намного опаснее, чем просто неэстетический вид.

Стоматологическое здоровье очень тесно связано с общим здоровьем, а заболевания десен, которые встречаются повсеместно с возрастом, связаны с повышенным риском развития сердечно – сосудистых проблем. Поэтому не стоит игнорировать визиты к стоматологу.

7. Не переусердствуйте в погоне за молодостью

Это общая ошибка, которую совершают, как знаменитости, так и обычные женщины. Никому не нравятся гусиные лапки и мимические морщины, но замороженные ботоксом лица и полные силиконом губы выглядят намного страшнее.

Правильные средства по уходу за кожей, содержащие ретинол, помогут сократить морщины. Если вы недовольны полученным результатом, то рассмотрите другие варианты, но не стоит стремится к тому, чтобы выглядеть снова как подросток, потому как отсутствие морщин в зрелом возрасте выглядит неестественно и ненатурально.

8. Мысли о том, что у волос женщины среднего возраста свои “правила”

Полагаете, что должны постричься после того, как переступили 50-летний рубеж? На самом деле нет никаких правил, ограничивающих длину волос женщин среднего возраста. Все зависит от веса, формы, образа жизни и состояния ее волос.

Дело в том, что с возрастом волосы становятся тоньше, они седеют и грубеют. Выберите спокойный цвет и стрижку, помня о том, что вам вряд ли пойдут те прически, которые вы носили десятилетия назад.

9. Неверное использование макияжа

Цвета и бренды, которыми вы пользовались в течение многих лет, возможно, теперь совсем не самое лучшее, что вы можете предложить своей коже. Не поддавайтесь искушению наносить толстыми слоями пудру и корректоры, чтобы скрыть морщины и круги под глазами, потому как добьетесь абсолютно противоположного эффекта, и будете выглядеть еще старше.

Для создания более естественного вида пользуйтесь увеличительным зеркалом при нанесении макияжа, а также каждые полгода обновляйте пудру, корректоры и тональные средства.

10. Неправильно подобранный бюстгальтер

Это неизбежно – гравитация влияет на наш организм. И если сейчас ваша грудь не в таком тонусе, в каком была раньше, это не означает, что нужно все так и оставить. Многие женщины продолжают носить бюстгальтеры такого же размера и марки, которые они всегда носили, не учитывая то, что с возрастом наши тела изменяются.

Правильное нижнее белье делает вас стройнее, поэтому пересмотрите имеющиеся запасы и инвестируйте во что-то новое.

11. Согласие на скучную половую жизнь

Наша культура активно стремиться донести до людей то, что сексуальность равна молодости, однако, не стоит это слушать. Вы должны быть уверенной и свободной, чувствуйте свою сексуальность, и исследуйте свои сексуальные потребности. Зачастую у женщин старше 50 лет случается лучший секс в из жизни.

10 необычных признаков возраста: что визуально старит женщину

Что старит женщину: признаки, которые делают женщину старше. Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст

Вечная молодость – предмет недосягаемых мечтаний большинства людей, в особенности женщин. Именно они болезненно реагируют на возрастные изменения и тщательно выискивают у себя первые признаки старости – морщинки, седые волосы, обвисшую кожу. Что еще «добавляет» возраст женщине?

pixabay.com

В попытках продлить молодость и красоту мы идем на разные ухищрения, но порой не замечаем очевидного: какие-то маркеры возраста мы в состоянии отследить и убрать самостоятельно.

К примеру, вы задумывались, глядя на конкретного человека, что подсознательно сканируете его внешность и оцениваете возраст? И эта оценка может существенно колебаться: кому-то мы в уме добавляем «годков», «считывая» изъяны внешности, а кто-то, напротив, кажется моложе, потому что возрастные изменения тщательно замаскированы.

Как не выглядеть старше своего возраста?

Конечно, в первую очередь мы думаем о седине в волосах.

Но если с самой сединой можно бороться (если не народными средствами, то хотя бы краской), то с другими возрастными изменениями все сложнее.

Стержень волоса с годами становится тонким, ощущается нехватка кератина, волосы лишаются нужной им влаги. Соответственно, отсутствие блеска волос, сухие ломкие концы воспринимаются как старческие маркеры.

Выход: уход заволосами, направленный на поддержание сияния, блеска, цвета. Питание концов, регулярное обновление среза волос. pixabay.com

Если у вас тонкие, редкие волосы, а вы до сих пор не привели их в порядок хотя бы при помощи выигрышной стрижки, люди будут визуально «считывать» это как старческое облысение и мысленно накинут вам энное количество лет.

Цвет волос также способен добавлять возраст, поэтому, помимо советов стилиста, имейте в виду: если цвет «грязный», накопившийся за несколько лет, его надо периодически смывать специальным средством, облагораживать оттенок.

Выход: лучше сделать короткую стрижку, которая смотрится объемно и свежо, чем зачесывать за уши три волосины, имитирующие длинную косу. Красота волос зависит от их качества и яркости цвета, а не от длины.

Под влиянием законов гравитации, с возрастом поры у людей становятся шире, как бы «обвисают». Это происходит из-за нехватки коллагена и эластина, которые «каркасом» держат лицо в форме. Если вы молоды, но на лице широкие поры, вас могут причислить к более старшему поколению.

Чистая и аккуратна Т-зона визуально делает нас моложе. Такой человек воспринимается как здоровый, свежий.

Выход: уход за лицом, направленный на сужение пор. С этим отлично справляются маски из глины, а также домашняя маска с желатином и углем. Стянутые поры – результат правильного умывания: специальный гель, гоммаж или пилинг, маска для Т-зоны, а после – закисление кожи в этой области.

Для этого достаточно пройтись по носику долькой лимона.

Чем опасны нарушения осанки? Помимо того, что привычка горбиться не эстетична сама по себе, при плохой осанке у вас быстрее стачиваются зубы, стирается эмаль.

Это влияет на прикус, кожа в области рта обвисает и опускается, превращая вас в «пожившего» человека.

Выход: уход, маски и уколы не помогут, если не скорректировать осанку и не улучшить лимфодренаж. Выровнять осанку помогут ревитоника и скандинавская ходьба.

Запавшие глазницы, над которыми нависает веко, выглядят не очень привлекательно. Любые изменения в области глаз (синяки, мешки, заплывшие глаза) придают возраст.

Простую синеву мы подсознательно воспринимаем как «возрастную» впадину.

Выход: следить за областью вокруг глаз, изучить упражнения из серии «фейс-фитнесс», использовать домашние рецепты красоты, спать на ортопедической подушке и соблюдать питьевой режим.

Места, про которые женщины постоянно забывают и не уделяют им должного ухода, это шея, зона декольте, мочки ушей.

Оказывается, они тоже нуждаются и в очищении, и в увлажнении, и в питании, иначе предательски выдают ваш возраст, даже если вы позаботились о лице.

Выход: мультимаскинг, питание и увлажнение этих зон наравне с лицом, причем каждой зоне стоит подобрать свою маску: очищение, увлажнение, тонизирование. Кстати, маски можно и нужно делать не два раза в неделю, а хоть каждый день, если того требует кожа.

Татуаж бровей, губ, «межреснички», «стрелочки» – все это привлекательно смотрится вначале, но со временем может добавить вам возраст. Цвет тату изменяется, а постоянная коррекция с годами создает эффект «грязи» – будто лицо затянуто паутинкой.

Кстати, тонкие выщипанные брови сейчас не в моде, а вот широкие естественные бровки молодят женщину.

Выход: попробуйте отрастить свои брови, сейчас существует множество препаратов, направленных на их интенсивный рост, и масел (усьмы, касторовое масло).

Татуаж можно свести у опытных мастеров, а если только решились  его сделать, хорошенько подумайте и внимательно изучите отзывы.

Один из самых болезненных моментов для каждой женщины – это лишний вес.

Увы, набранные непосильным трудом килограммы моментально превращают молодую женщину в побитую жизнью тетку.

Пока вы не перешагнули четвертый десяток, ваше лицо и тело еще способно выдерживать эксперименты: экзотические диеты, переедание, нехватку микроэлементов, сна, физических упражнений, свежего воздуха. Но после отметки 30 все ваши огрехи начнут потихоньку вылезать наружу. Не удивляйтесь, что вы начнете стремительно расти вширь и «стареть» визуально.

Выход: держите под контролем лишние килограммы, долой одутловатое лицо, обвисшую кожу, нависающие колени! Берите на заметку действенные советы, как есть и не переедать. pixabay.com

На что еще обратить внимание?

Неухоженные сухие руки моментально сделают вас старше, а дряблая кожа предплечий накинет пару лишних лет, поэтому этой зоне стоит уделять как можно больше внимания.

Искусственный загар, увлечение солнечными ваннами старит женщину. Причем не только портит кожу, высушивая ее, но и визуально делает вас старше.

Ну, и напоследок мы оставили улыбку. Женщина, которая много улыбается, всегда выглядит моложе. При условии, что ее зубы здоровые и белые.

Помните: скорость, с которой мы стареем, в большей степени зависит от генетики, но как минимум 20 процентов зависит от образа жизни – питания, активности, ухода, привычек. У кого-то ген старения более активен, у кого-то – менее. Однако пренебрегать заботой о себе и своей внешности не стоит никому.

Ранее Yellmed рассказывал про полезные привычки, которые позволят продлить молодость и красоту.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.