Как быть красивой после 30 лет. Как сохранить кожу лица молодой и упругой

Содержание

Молодая сияющая кожа после 30 – это реально

Как быть красивой после 30 лет. Как сохранить кожу лица молодой и упругой

Как только организм человека прекращает рост, включается механизм старения. Самые первые, едва заметные признаки этого процесса женщина замечает после 30, когда рассматривает в зеркале свое лицо. Изменения почти незаметны, но придирчивый взгляд видит, что кожа слегка потускнела, стала не такой упругой. В этой статье мы разберемся, как сохранить молодость кожи лица после 30.

Почему и как изменяется кожа с возрастом

После тридцати лет появляются едва заметные признаки увядания. Причины их появления связаны с общим старением организма и его генетическими особенностями, а также с воздействием внешней среды.

Процесс старения начинается с нарушений кровообращения и обмена веществ в клетках эпителия. Недостаток питания приводит к уменьшению секреции кожного сала, из-за чего покровы становятся сухими.

А к тридцати пяти годам появляются первые морщины.

Сухость кожных покровов увеличивается также за счет сокращения содержания гиалуроновой кислоты в межклеточном пространстве. Она притягивает к себе воду и делает кожу свежей, упругой. Расстройство питания клеток эпителия приводит также к снижению синтеза белков эластина и коллагена, придающих кожным покровам упругость.

Как предупредить старение

Первые симптомы старения легко устраняются с помощью правильного ухода и здорового образа жизни.

Невозможно предупредить старение лица, если стареет весь организм. Чтобы продлить молодость, женщине следует начинать с общего омоложения, которое включает в себя:

  • Правильное питание. Принимать пищу следует 4 раза в день. В суточном рационе должно быть:
    • много овощей (термически обработанных и сырых), фруктов, злаков – все это источник энергии;
    • организму необходимы белки – кирпичики, из которых восстанавливаются клетки: нужно есть нежирное мясо, рыбу (лучше морскую, жирную), нежирные молочные продукты (особенно полезны кисломолочные продукты, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника);
    • жиры также необходимы организму: сливочное и растительные масла, рыбий жир;
    • больше пить: воды, свежевыжатого сока, несладких компотов, зеленого чая;
    • ради красоты стоит забыть о сладостях, сдобе, жареных и жирных блюдах.
  • Подвижный образ жизни: пешие прогулки, доступные виды спорта.
  • Правильный отдых, в том числе 8-часовой сон ночью.
  • Укрепление иммунитета:закаливание, подвижные игры, плавание.
  • Отказ от курения, оно вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, кожные покровы становятся сухими, шелушатся, приобретают землистый цвет.

Принципы ухода за кожей

О том, как продлить молодость кожи лица после 30, существует масса рекомендаций. Но придерживаться стоит важных принципов, заключающихся в регулярном уходе за кожей и защите ее от вредных воздействий:

  • очищайте ее перед сном; если оставить слой декоративной косметики, клетки не будут дышать, а дефицит кислорода отрицательно скажется на обмене веществ; наутро появятся отеки под глазами;
  • очищайте также поверхность шеи, зоны декольте и верхней части спины;
  • проводите глубокое очищение с применением скрабов или очищающих масок;
  • используйте для умывания очищенную или минеральную воду; еще лучше термальная вода – она отлично удаляет декоративную косметику даже без геля или пенки;
  • проводите тонизацию после очищения специальными тониками или настоями трав;
  • проводите увлажнение, нанося дважды в день увлажняющий дневной и ночной крем;
  • не забывайте о том, что организм привыкает к одному и тому же крему, и он перестает действовать, поэтому крем нужно менять каждые 12 недель;
  • если у вас появились гнойнички, то лечиться лучше по назначению врача, так как большинство средств от акне обладает подсушивающим действием, а это опасно, так как отрицательно сказывается на обмене веществ и секреции кожного сала.

Этапы ухода

Правильно проведенные очищение и тонизирование поможет надолго сохранить молодость лица.  Процедуры проводятся по-разному, в зависимости от типа кожи.

Если кожа жирная:

  • очищение: умываться дважды в день термальной или очищенной водой со специальными косметическими очищающими средствами;
  • раз в три-четыре дня перед сном проводить очищение кожи скрабом;
  • после очищения протирать лицо тоником на спиртовой основе; тоник стягивает поры, они становятся незаметными; тонизирующими свойствами обладают настои трав, подойдет настой цветков календулы лекарственной (столовая ложка травы на 200 мл воды); хорошо приготовить кубики льда из настоя и протирать ими лицо.

Если кожа сухая:

  • по утрам и вечерам умываться талой водой или протирать лицо очищающим молочком;
  • еженедельно проводить глубокое очищение: паровую ванночку с последующим нанесением очищающей маски вместо скраба;
  • тоник не должен содержать спирта; можно использовать прохладные настои тонизирующих трав (листьев шалфея, цветков ромашки аптечной); льдом лучше не пользоваться.

Правила дневного и ночного ухода:

  1. Ежедневное аккуратное очищение лица от макияжа может продлить женщине молодость. Макияж снимается перед сном при помощи очищающего лосьона. Для удаления декоративной косметики вокруг глазниц можно воспользоваться гидрофильным маслом.
  2. Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому следует подобрать такой гель или крем, который будет устранять имеющиеся дефекты: отечность, темные круги и т.д.
  3. Дневной крем. Он должен обладать легкими увлажняющими и защитными свойствами. Крем наносится тонким слоем и быстро впитывается. В его составе должны быть: гиалуроновая кислота, средства, стимулирующие синтез коллагена, антиоксиданты (токоферол, аскорбинка) и фильтры, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей.
  4. Ночной крем. Основная функция – питание и глубокое увлажнение. Крем наносится после очищения и тонизации с одновременным проведением массажа. В молодом возрасте не стоит пользоваться гормональными кремами, достаточно качественного крема на растительной основе.

Омолаживающие средства

Косметологи рекомендуют проводить омолаживающие процедуры, когда старение только начинается. Для того чтобы омолодить кожу лица, можно применять самые разные средства, подходящие для данного возраста:

Маски

Лучший способ омоложения в домашних условиях. В основе масок – продукты питания. Они отлично подойдут для того, чтобы сохранить молодость.

Маски для жирной кожи:

  • масляно-яичная: желток + 15 капель лимонного сока + 10 мл оливкового масла; размешать, намазать на лицо на 20 минут, затем смыть;
  • кефирно-дрожжевая: столовая ложка дрожжей + столько же овсяной муки; развести молоком до консистенции кашицы, нанести на 20 минут, затем смыть;
  • бананово-молочная: 1 банан + 60 мл молока; банан растолочь, соединить с молоком, и наложить кашицу на полчаса, затем смыть.

Маски для сухой кожи:

  • бананово-крахмальная: 1 банан + 5 мл жирных сливок + 2,5 г крахмала; все смешать, нанести на 20 минут и смыть прохладной водой;
  • масляно-цветочная аппликация: оливковое масло 100 мл + перетертые в порошок высушенные цветки ромашки аптечной 10 г + мед 20 мл; все смешать, слегка подогреть, нанести на несколько слоев салфетки и приложить к лицу на 30 минут; смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

Витамины

Продлить женщине молодость могут витамины. Витаминно-минеральные комплексы принимают внутрь курсами. Витамины входят также в состав различных косметических средств с местным действием. Вот как действуют различные витамины:

  • А (ретинол) – тормозит процесс старения клеток эпителия; способствует появлению молодых клеток;
  • Е (токоферол) – лучший антиоксидант, защищает клетки эпителия от повреждения свободными радикалами; замедляет процессы старения;
  • В2 (рибофлавин) – антиоксидант, поддерживает нормальное состояние кожных покровов;
  • В6 (пиридоксин) – источник энергии; участвует в белковом обмене и обновлении клеток;
  • С (аскорбиновая кислота) – антиоксидант; способствует образованию коллагена в соединительной ткани.

Средства из аптеки

Омолодить кожу лица в домашних условиях можно при помощи недорогих средств из аптеки:

  • БАДов (биологически активных добавок к пище), в состав которых входит гиалуроновая кислота; так, БАД Солгар Гиалуроновая кислота поддерживает нормальный баланс влаги в организме и предупреждает развитие возрастных изменений, делает кожу молодой и упругой; содержит также гидролизованный коллаген типа II; выпускается в таблетках;
  • крема-геля Блефарогель 1 – применяется для лечения воспалений краев век – блефаритов; содержит гиалуроновую кислоту и экстракт алоэ; увлажняет поверхность вокруг глаз, очищает от мертвых клеток, улучшает тургор, снимает раздражение;
  • глазных капель Тауфон — содержат аминокислоту таурин; он активизирует обмен веществ в клетках эпителия за счет улучшения энергетических процессов; раствором можно протирать лицо дважды в день; курс лечения — 10 дней;
  • крема Бепантен для наружного применения; подойдет для сухой, склонной к раздражению коже; активизирует обмен веществ в клетках и синтез коллагеновых волокон, препятствует быстрому старению; можно применять на ночь через день, чередуя с другими косметическими средствами.

Антивозрастные сыворотки

Сыворотка – это современное высокоэффективное косметическое средство, которое содержит биологически активные вещества в высокой концентрации. Лучшие сыворотки способны омолодить лицо в домашних условиях. Они проникают глубоко в эпителий, оказывая значительное активизирующее воздействие на кровообращение и обмен веществ, что приводит к стойкому омолаживающему эффекту.

После 30 лет кожным покровам требуются витамины, минералы и гиалуроновая кислота, которая будет притягивать к себе воду; в состав сыворотки могут входить также пептиды, способствующие синтезу клеток соединительной ткани, содержащих коллаген.

Особенностью сывороток является возможность их применения для омолаживания кожи любого типа. Достаточно наносить сыворотку после очищения дважды в день. Идеально подойдет сыворотка SeaCare с минералами Мертвого моря.

Косметологические омолаживающие процедуры в салонах

Эти процедуры стоит начинать делать после 35. Но иногда состояние кожи и в 30 лет таково, что помочь сможет только профессионал. Косметологические салоны предлагают следующие процедуры:

  • мезотерапию – введение при помощи множественных микроинъекций в глубокие слои эпителия биологически активных веществ и коктейлей, активизирующих обмен веществ и подавляющих процессы старения;
  • реобиовитализацию – вид мезотерапии, когда вводят только гиалуроновую кислоту;
  • косметический массаж – ручной и аппаратный;
  • миостимуляцию – стимуляцию лицевых мышц импульсными токами; это активизирует кровообращение и обмен веществ, предупреждает увядание.

Чтобы вы были во всеоружии и точно знали, как сохранить молодость кожи лица после 35 лет, к описанным процедурам можно добавить следующее:

  • введение Ботокса – содержащийся в нем ботулинический токсин парализует мимические мышцы лица, что приводит к разглаживанию морщин;
  • контурная пластика филлерами – дефекты лица исправляются путем введения специальных наполнителей – филлеров (в основном это гиалуроновая кислота);
  • глубокий пилинг – снимается поверхностный слой эпителия, что способствует разглаживанию морщин;
  • аппаратные процедуры – радиочастотный лифтинг и др.

Правила ухода за кожей (видео):

Сохранить молодую сияющую кожу после 30 поможет общее оздоровление организма, отсутствие высоких нагрузок и затяжных стрессов, правильный уход за кожей. В этом возрасте коже необходимо регулярное очищение, питание и увлажнение. Все процедуры можно делать в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом.

После 35 к домашним процедурам стоит добавить регулярное посещение косметического салона и курс лечения, который способен надолго затормозить процесс старения.

Как сохранить молодость кожи лица после 30?

Как быть красивой после 30 лет. Как сохранить кожу лица молодой и упругой

Сохранение молодости кожи – вопрос актуальный для женщин в любом возрасте.

Однако чем ближе возраст 30 лет, тем тщательнее стоит задуматься о правильном уходе, который позволит сохранить свежесть и красоту.

Из статьи вы узнаете несколько правил, которые помогут вам правильно решить вопрос о том, как остаться молодой и привлекательной, нравится себе и окружающим, сделать свою кожу здоровой и сияющей.

Кремы, маски, массаж для молодости кожи

Тридцать лет – это определенный рубеж, когда стоит задуматься о том, что предпринять для правильного ухода за кожей лица, чтобы выглядеть молодо и в сорок, и в пятьдесят, и далее.

Если цвет лица становится тусклее, более заметны следы усталости, отеки и первые морщинки – это не повод расстраиваться. От этого проблемы только усугубятся. Самое время заняться собой и взять в руки свою молодость и красоту.

Грамотное увлажнение в комплексе с восстановлением и защитой помогут справиться с потерей кожей тонуса, замедлением процессов синтеза эластина и коллагена, появлением морщинок (особенно мимических).

Постоянный тщательный уход с использованием качественных средств, подходящих вашему типу кожи, способен не только исправить, но и улучшить ситуацию.

Всего лишь 15 минут утром и 15 вечером будет достаточно, чтобы обеспечить полноценный уход.

Услуги косметолога

Если в 20 лет можно пользоваться тем, чем наградила каждую из нас природа, то в 30 стоит подумать о дополнительном уходе. Только приложив некоторые старания (не столь обременительные) можно выглядеть и чувствовать себя свежо и молодо.

Самое подходящее время посвятить себя опытному косметологу. Он подберет уход, который подходит вашему типу кожи и даст ценные консультации. Выделите для этого хотя бы один день в месяц и эффект не заставит себя ждать.

Косметологические процедуры еще и отличное время расслабиться, что внешности пойдет только на пользу.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж лица, состоящий из 5-7 сеансов, способен творить с кожей лица чудеса. Проходить его нужно 2 раза в год. Он улучшает процессы микроциркуляции крови, повышает тонус кожи, разглаживает морщинки.

Если вы задаетесь вопросом, как сохранить молодость кожи лица после 30, но не имеете свободных средств для процедур в салоне, не поленитесь и делайте массаж еженедельно самостоятельно после очищающих процедур.

Состоять он должен из круговых пощипывающих движений по массажным линиям.

Крем с коллагеном

Выберите для себя защитный крем с коллагеном и обязательно им пользуйтесь. Он выровняет структуру кожи, разгладит мелкие морщинки, улучшит цвет лица. Для сухой кожи используйте питательный крем, чтобы обеспечить поступление в клетки витаминов А, Е, С, F. Не забывайте, что пересушенная кожа выглядит тусклой и безжизненной. Для такого типа уход лучше подбирать с профессионалом.

SPF-фильтры

Косметика, которую вы выбираете, должна обязательно содержать SPF-фильтры. Ультрафиолет вреден для кожи, он вызывает ее преждевременное старение.

Сыворотки для лица

Начните использовать вместе с кремом сыворотки. Они содержат в себе наиболее высокую концентрацию активных компонентов, а значит, лучше проникают в кожу. Лучше всего использовать их весной и осенью, два раза в год, то есть делать перерывы, чтобы не перенасытить кожу. Сыворотка хорошо наносится под крем, не влияя на стойкость макияжа.

Кожа лица после 30 лет: будет выглядеть чистой, молодой и упругой, если правильно организовать уход

Маски в домашних условиях

Маски, которые вы можете делать в домашних условиях (при этом не важно, покупаете ли вы их или сами готовите) очень ценны для любой кожи. Во-первых, вы можете делать их при необходимости. Например, часто накладывать увлажняющие для сухой кожи.

Во-вторых, это не так затратно, как при посещении салона. Самое главное правило – не злоупотреблять, чтобы кожа не привыкла, и следить за реакцией. Любое аллергическое проявление должно стать причиной прекращения использования масок.

Маски для лица бывают нескольких видов:

  1. тонизирующие;
  2. восстанавливающие;
  3. подтягивающие;
  4. увлажняющие;
  5. омолаживающие и др.

Уход за кожей вокруг глаз

Особое внимание уделяйте коже вокруг глаз. Обычный крем для этой области с тонкой и нежной кожей не подойдет. Средство подбирайте в зависимости от того, какую проблему хотите решить: убрать припухлости, разгладить морщины, избавиться от темных кругов.

Значение правильного питания и жидкости

Отдельно нужно сказать о питании. Правильно питание – залог красоты и здоровья.

Продукты для красивой кожи

Если вы задумываетесь о том, как сохранить молодость кожи лица после 30, то, прежде всего, следует сократить потребление жирного, жареного, соленого, копченого и других вредных продуктов.

Сладкое – враг молодости, потому что сахар в большом количестве делает ее тусклой и лишает упругости.

Фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо и кисломолочные продукты – все это должно стать основой рациона.

Значение воды для кожи

Употребление достаточного количества чистой воды идет организму на пользу. Однако, если вы хотите хорошо выглядеть с утра, то последний стакан чая, воды, сока лучше всего выпить за два часа до сна. В противном случае вода просто не успеет «уйти», а лицо будет отекшим.

Молодость кожи – это результат вашего труда и внимательного отношения к себе. Все рецепты будут действенны, если применять их правильно.

Группа в : mixfacts

в разделе: Красота

Как сохранить молодость проблемной кожи лица после 30 – 35 лет

Как быть красивой после 30 лет. Как сохранить кожу лица молодой и упругой

[adrotate banner=»18″]

Тридцатилетие – это достаточно молодой возраст женщины, но очень часто у нее обнаруживаются первые признаки увядания кожи.

Даже если нет визуально заметных возрастных показателей, многие уже начинают задумываться, как сохранить молодость кожи лица после 30? В зависимости от структуры, генных показателей и особенностей женщины, даже имея свежую, упругую и эластичную кожу многие женщины в 35 лет должны ограждать ее от будущих возрастных изменений.

Необходим тщательный и правильный уход за кожей в 30 лет, который может обеспечить себе каждая дамочка, занятая заботой о своей внешности. К процессу важно отнестись ответственно, чтобы старение не было быстротечным.

[toggle title=» статьи » state=»close»][—ATOC—][—TAG:h2—][/toggle] [adrotate banner=»19″]

✔ Как продлить молодость после 30 лет

Уход за кожей лица после 30 предусматривает:

  • строгие правила по снятию макияжа. Не стоит на ночь наносить косметическое молочко, т.к. это может нанести вред коже лица. Приводит к закупорке пор через которые поступает питание для клеток. Результатом становятся воспаления и отек;
  • соблюдение режима. Нет необходимости выполнять вечером глобальные мероприятия по уходу. Достаточно легкого домашнего ухода за кожей лица с помощью масок и умывания. Другие процедуры лучше выполнять в дневное время. После 20-00 организм и кожа в том числе находятся в состоянии покоя и всевозможные тщательные манипуляции могут привести к расширению пор и отечности;
  • не нужно чрезмерно использовать хорошие маски. Не стоит передерживать крем на лице. Оптимальное время 5-7минут;
  • нет необходимости использовать сыворотку, которая негативно сказывается на молодой коже. Подтяжки, активные маски рекомендованы исходя из состояния кожи. В случае, если кожа лица после 30 лет не имеет серьезных недостатков, то достаточно, начиная с 25 лет использовать защищающие, очищающее и увлажняющее средство;
  • правильное питание – это ключ к решению многих проблем кожи. Необходимо придерживаться режима питания и полезности рациона. Преодолев 35-летний рубеж необходимо исключить из меню избыточный прием жидкости и плотной пищи на ночь. Лучше заменить ее свежими фруктами, молочными продуктами и т.д. Стоит уменьшить употребление чая и кофе;
  • кожа после 30 в зоне «декольте» и области шеи часто выдает возраст. Необходимо как следует тренировать мышцы в зоне шеи и подбородка, выполняя зарядки и массажи для этой области;
  • соблюдать условия здорового сна. Они предполагают наличие достаточного количества кислорода и свежего воздуха, а также необходимого количества времени для абсолютного высыпания и отдыха организма. Для кожи лица после 30 очень важно проветривание помещения и нормативная температура воздуха в нем (от 15 до 25 градусов). Несоблюдение правил может привести к нездоровому цвету лица или появлению «мешков» и темных пятен на коже вокруг глаз после 30;
  • осторожное использование средств по уходу. Не стоит наносить на лицо чрезмерный объем крема. Достаточно малого количества средства. Хватает маленькой капельки, чтобы появился результат. В этом случае выражение, чем больше, тем лучше не действует.
  • кожа лица после 30 лет при нанесении состава требует дополнительного увлажнения. Крем нужно наносить на кожу, слегка промокнув ее, после умывания водой или нанесения тонизирующего льда. Вода в этом случае должна быть отфильтрована или отстояна для исключения из ее состава хлора, заморожена и пробыть в морозильнике около суток. Затем наносится на лицо кубиками льда, либо размораживается и используется при помощи ватных спонжей.
[adrotate banner=»20″]

✔ Изменения структуры и уход за кожей лица после 30

Чтобы на дольше сберечь красивый внешний вид женщины, нужно знать, как сохранить молодость кожи лица после 30. Происходящие в организме изменения неизбежны и выражаются у каждой дамочки по-разному.

Проявляются у кого-то в 30, а у кого-то только в 40 лет. Нужно сделать все, чтобы отсрочить проявление возраста на коже лица.

В этом помогут всевозможные салонные процедуры и методики или точное соблюдение техник, предполагающих выполнение процедур в домашних условиях.

Проблемная кожа лица в этом возрасте появляется из-за замедляющейся и уменьшающейся выработки коллагена и эластина, которые отвечают за ее упругость. Живительная влага исчезает из клеток после чего происходит обезвоживание и сухость кожного покрова.

Кожа в 30 лет характеризуется медленным восстановлением клеток. Результатом становится тусклость, нездоровый цвет, измененная структура и отсутствие четкого и правильного контура лица. Появляются мелкие морщины в зонах носа, губ, глаз и рта. В этом возрасте возможно появление пигментных пятен и веснушек.

Возрастные изменения в структуре заставляют женщину начать борьбу и использовать современные методики и технологии устранения данных проявлений.

[adrotate banner=»21″]

✔ Этапы ухода за кожей лица после 30 лет

Профессиональный уход предполагает этапы выполнения процедуры для омоложения и привлекательного внешнего вида:

✔ Очищение и тонизирование

Правильное выполнение процедур для женщин с жирной и комбинированной кожей даст возможность добиться положительных результатов. В этом случае подойдут средства, не содержащие щелочь. Данные составы не нужно использовать для кожи вокруг глаз после 30, поэтому наносить нужно очень аккуратно. Вспенить, нанести на лицо и шею, подержать 2-5 минут и смыть теплой водой.

Упругость кожи лица восстанавливается и происходит очищение пор у представительниц с нормальной структурой, если постоянно использовать очищающие составы кремов.

Средство используется для лица, шеи и массажными движениями равномерно наносится на кожу. Оно остается в течение 3-5 минут и снимается влажным спонжем.

Проводится процедура два раза в день – утром и вечером – снимет усталость, загрязнение и тонизирует кожу.

✔ Дневной и ночной уход за лицом

Процедура предполагает использование дневного и ночного крема, изготавливаемого с применением определенных компонентов для ухода за лицом в различные периоды суток.

Дневной предохраняет и активизирует естественные процессы защиты кожи и применяется утром. Характеризуется меньшим составом активных веществ по сравнению с ночным кремом.

Процедуры для ухода за кожей на ночь (см. фото) способствую восстановлению и образованию новых клеток, благодаря содержанию в них активно действующих ингредиентов.

[adrotate banner=»22″]

✔ Правильное снятие макияжа

Для снятия макияжа используются нейтральные: гели, косметическое мыло, пенки. Вода при снятии макияжа должна быть комнатной температуры. Для начала при помощи ватного тампона снимается декоративная косметика, а затем проходит умывание теплой водой.

✔ Уход за кожей вокруг глаз

Для кожи вокруг глаз после 30 используются составы, которые предназначены для этой зоны. Структура этой области особенно не отличается от остальной, но имеет некоторые особенности. В этой зоне отсутствуют мышцы и подкожный жир и в связи с этим помогут лишь специальные средства по уходу. Хорошо и эффективно помогает масло для кожи вокруг глаз.

Маски для кожи лица и вокруг глаз после 30 лет

Улучшить увядающую, провести лечение и увлажнить кожу вокруг глаз можно в домашних условиях. Кожа в 30 лет требует использования специальных масок, для этого:

  • нанести 1 яичный желток и через 20 минут умыться теплой водой. Можно размешать желток с несколькими каплями растительного масла;
  • хлебная маска – кусок хлебного белого мякиша смачивают в подогретом растительном масле и полученную кашицу накладывают под глаза, оставляют на 25 минут. Затем умываются теплой водой.

В сети Интернет масса методик, советов и т.д., способных сделать кожу лица в 30 лет удивительно привлекательной и моложавой, избежать дряблости, а также сохранить и закрепить результат на длительный период.

[adrotate banner=»23″]

Как сделать кожу упругой и убрать дряблость: эффективные методы в домашних условиях и в салоне

Как быть красивой после 30 лет. Как сохранить кожу лица молодой и упругой

Кожа стала дряблой, и фигура выглядит непривлекательно даже при отсутствии лишнего веса? Возможно, вы стремительно похудели. Но причиной может стать не только это. В любом случае, чтобы сделать тело вновь упругим, надо работать, чтобы выглядеть привлекательно. А как это делать правильно и как не помешать процессу возвращения эластичности кожи, будем разбираться по порядку.

Причины дряблости кожи

Одной из самых распространённых ошибок худеющих является желание быстро сбросить лишний вес, который может быть наеден в течение не одного месяца и даже года. С применением жёстких методов это вполне реально. Однако не совсем полезно. Кроме вреда здоровью, такие методы оказывают стрессовое воздействие на кожу, которая просто не успевает восстанавливаться.

Помимо стремительного похудения, на состояние дряблости кожных покровов могут влиять следующие причины:

  • отсутствие в жизни спорта. Покрывая дряблый мышечный корсет, кожа не может в полной мере сохранять свою эластичность;
  • изменения, связанные с возрастом. С годами организм теряет способность выработки структурных белков самостоятельно. А при их недостатке кожа утрачивает тонус и обвисает;
  • недостаточное количество влаги. Обезвоживание организма чревато пересушиванием кожных покровов, что делает их вялыми и обвисшими. Это может быть последствием кишечных инфекционных заболеваний или длительного нахождения под палящим солнцем;
  • вредные привычки. Алкоголь имеет мочегонную функцию, что опасно потерей влаги из тканей. А никотин сужает сосуды, что приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ в клетки кожи. Эти моменты ослабляют эпидермис и делают его дряблым;
  • некорректный косметический уход или его отсутствие. Неправильно подобранная или некачественная косметика не будет обеспечивать должное увлажнение, питание и защиту эпидермиса, что приведёт к его скорому увяданию;
  • влияние внешних факторов. Частое нахождение под палящими лучами солнца и на морозном воздухе отрицательно сказывается на общем состоянии кожи, пересушивая и разрушая её структуру.

Худое тело может быть дряблым по разным причинам

Что может тормозить восстановление эластичности кожи

На пути к подтянутому телу и упругой коже следует учитывать моменты, которые могут тормозить этот процесс, даже если добросовестно применяются все необходимые полезные меры:

  • мытьё в горячей воде и посещение бани. Такого вида водные процедуры лишают эпидермис полезных масел, приводя к пересушиванию. Это мешает коже нормально адаптироваться, тормозя восстановительные процессы;
  • загар под солнцем. УФ лучи угнетают основные функции эпидермиса. Поэтому следует меньше находиться под палящим солнцем. А если избежать этого не получится, то обязательно использовать солнцезащитные средства с уровнем SPF не менее 30;
  • посещение бассейна. Хоть и считается, что плавание является лучшим видом спорта для подтяжки тела, но частое посещение бассейна опасно пагубным воздействием хлора на кожный покров. Если же вы никак не хотите исключать этот момент, то обязательно принимайте душ сразу после тренировки;
  • использование вредного мыла. Многие гигиенические средства содержат в составе парабены и сульфаты, которые могут нарушать водно-липидный баланс кожи, а также способны провоцировать возникновение аллергических реакций. Поэтому стоит отказаться от таких средств, особенно с высокой концентрацией этих вредных веществ, чтобы обезопасить кожу от пересушивания;
  • регулярные недосыпы. Ежедневный недостаток сна постепенно накапливает хроническую усталость и делает нас уязвимыми в стрессовых ситуациях. Это, в свою очередь, увеличивает уровни некоторых гормонов (кортизола, лептина) в организме, которые усиливают голод;
  • нарушение питьевого режима. При недостатке поступаемой жидкости в тканях начинается процесс обезвоживания, приводящего к пересушиванию и последующему увяданию. Чтобы этого избежать, выпивайте за целый день по крайней мере 2 л чистой воды.

Основы правильного питания

Для поддержания здорового состояния кожи необходимо следить за качеством питания, употребляя достаточное количество полезных веществ и витаминов, а также отказываясь от нежелательных продуктов.

А для восстановления эластичности нужно уделить этому моменту особое внимание. Для полноценных регенерационных процессов и метаболизма в клетках эпидермиса необходимо поддерживать обмен веществ.

А чтобы организм работал как часы, необходимо придерживаться некоторых принципов здорового пищеварения:

  • выпивать сразу после пробуждения 2 стакана тёплой воды;
  • через полчаса после этого — плотный завтрак;
  • питаться нужно каждые 3 часа;
  • перекус является полноценным приёмом пищи;
  • ужин не позднее, чем за 3 часа до сна.

Фотогалерея: продукты, которые желательно употреблять

Свежие овощи являются источником живительной влаги, необходимой для увлажнения клеток кожи Фрукты являются основным источником витаминов Рыба и морепродукты богаты жирными кислотами Омега-3 В состав гречки входят рутин и ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают восстанавливать эластичность кожи Яйца содержат селен, необходимый для выведения токсинов и шлаков Мясо нежирных сортов имеет много белка, который является основным строительным элементом организма Грибы содержат цинк, необходимый для поддержания эластичности кожи Пшеничные отруби улучшают работу пищеварительной системы

Фотогалерея: продукты, которые наносят вред состоянию кожных покровов

Жирная и жареная пища увеличивает количество свободных радикалов в организме Мясо жирных сортов содержат трансжиры, которые плохо перевариваются и откладываются в подкожном слое Кофе, как алкоголь и чай, обладает мочегонным свойством, вызывая обезвоживание клеток Консервы и маринады включают много уксуса, соли, которые могут вызвать раздражения и пересушивание кожи Сахар и сладости замедляют регенерационные процессы, а также выработку коллагена Колбасы и копчёности содержат консерванты, вкусовые добавки, красители, вредные для кожи Соль способствует задержке жидкости в организме Белый хлеб и выпечка являются простыми углеводами, которые усиливают окислительные процессы в организме

Как-то я худела с целью сбросить 10 кг. Хорошо, что вовремя опомнилась. Потому что начало было не очень впечатлительным — на первых 5 кг моя кожа сильно обвисла. Я начала искать причину и поняла, в чём дело — в диете, ведь я решила придерживаться жёстких ограничений, чтобы процесс быстрее двигался к результату. Но не учла многих нюансов. Из-за недостатка полезных веществ кожа стала резко терять упругость. А возраст (далеко не 20) усугублял проблему. Изучив много информации по этому поводу, я решила действовать иначе — просто отказалась от вредных продуктов. Ела часто, но только полезную еду. Вес стал снижаться уже медленнее, но удобнее для кожи. И постепенно, как раз к моменту наступления идеального веса через 3 месяца, кожа восстановилась и стала подтянутой.

Способы сделать упругой кожу тела

Чтобы подтянуть дряблую кожу самостоятельными усилиями, придётся постараться, ведь это нелёгкий процесс. Однако при правильном комплексном подходе первые изменения начнут проявляться уже после месяца усердий, а через полгода кожа очевидно преобразится и подтянется.

Как сохранить молодость кожи лица?

Как быть красивой после 30 лет. Как сохранить кожу лица молодой и упругой

Начинать заботиться о молодости кожи необходимо задолго до появления первых признаков старения. Правильный уход, подобранный в соответствии с типом кожи (сухая, нормальная, жирная, комбинированная), поможет нормализовать обменные процессы, наладить кровообращение и обеспечить достаточное увлажнение и питание.

Важно помнить и о том, что продление молодости – задача долговременная. С возрастом потребности нашей кожи меняются, а вслед за ними должен меняться и состав уходовых средств. Неизменными остаются только сами этапы ухода: очищение, увлажнение, питание и обязательная защита от солнца.

Очищение кожи

Первое правило в уходе за любой кожей – очищение. Очищать кожу необходимо два раза в день: утром и вечером. Умываясь утром, мы удаляем кожное сало, которое накопилось за ночь. Вечером необходимо очистить кожу от макияжа и смыть все загрязнения, которые оседают на коже за день.

Недостаток влаги провоцирует старение кожи и появление глубоких морщин. Поэтому после очищения кожи мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа, используйте гель или пенку с низким уровнем Ph (они не раздражают и не пересушивают кожу).

Два раза в неделю используйте пилинги или скрабы для более глубокого очищения кожи. Это могут быть гели и кремы с абразивными частицами или более глубокие кислотные пилинги.

Главное, после использования кислот использовать SPF-защиту, чтобы не провоцировать появление пигментных пятен.

Увлажнение кожи

Следующий этап, который также необходимо повторять два раза в день – увлажнение. Оно помогает защитить кожу от обезвоживания и сохранить ее упругой и эластичной. Наносите дневной крем утром непосредственно после очищения кожи, а ночной – за час до сна. Чтобы средство лучше впиталось и действовало наиболее эффективно, можно сделать легкий массаж лица.

Для устранения чувства сухости и стянутости в течение дня используйте термальную воду. Ее можно наносить не только на чистую кожу, но и на макияж. Она прекрасно освежает и дарит коже чувство увлажненности.

Питание кожи

C возрастом кожа хуже удерживает влагу, замедляется процесс регенерации клеток, уменьшается количество коллагена и эластина. Поэтому регулярное питание особенно важно после 25-30 лет.

Для интенсивного питания кожи полезны средства, в которых содержатся высококонцентрированные полезные вещества: коллаген, гиалуроновая кислота, пептиды.

Это могут быть, к примеру, маски, масла или сыворотки.

Защита от солнца

Защита от солнца – это не сезонная необходимость, а правило, которое необходимо соблюдать в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи – один из главных виновников появления морщин. Воздействуя на кожу, они замедляют выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и молодой. Как следствие, появляются морщины, кожа теряет тонус.

Кроме того, первым и самым заметным признаком фотостарения являются пигментные пятна. Для защиты от УФ-излучения необходимо постоянно использовать средства с SPF-фактором: это могут быть кремы или сыворотки и даже декоративная косметика. Зимой достаточно защиты SPF20, а летом ищите средства с минимальным значением 40.

Здоровый образ жизни

Помимо антивозрастного ухода за лицом для молодости кожи лица важен и здоровый образ жизни.

  1. Спите правильно. Во время здорового сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются, однако даже спать необходимо правильно.Откажитесь от сна на животе: такое положение провоцирует растяжение кожи, а значит и появление морщин и заломов не только на лице, но и на шее.
  2. Пейте больше воды и других жидкостей. Исключения из этого правила – алкоголь, газированные напитки и кофе.
  3. Откажитесь от курения или сведите количество сигарет к минимуму. Эта вредная привычка не только ускоряет старение кожи, но и придает ей неприятный желтоватый оттенок.
  4. Перейдите на здоровое питание. Меньше острого, сладкого, мучного и больше свежих фруктов, овощей и цельных злаков!

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и склонная к сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщинки появляются раньше всего.

  • Используйте для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные средства. Не трите и не растягивайте кожу: смочите спонж или ватный диск средством и приложите к веку на 10-15 секунд. После этого мягко удалите загрязнения.
  • Регулярно питайте и тонизируйте кожу вокруг глаз, нанося крем максимально легкими вбивающими движениями.
  • Выбирайте средства, подходящее по возрасту.
  • В жаркое время года используйте кремы для век с SPF и не забывайте о солнечных очках.

Продукты, сохраняющие молодость и упругость кожи лица

На сохранение молодости кожи влияет и наш рацион. Помните поговорку «мы есть то, что мы едим»? Так вот, наша кожа настолько здорова и молода, насколько полезно содержимое нашей тарелки.

В конце концов, именно из пищи мы усваиваем наибольшее количество полезных веществ.

Особенно ценны для молодости кожи витамины А, С, Е и группы B, а также растительные жиры, сера, кальций, цинк, железо и калий.

Чтобы получить их, включите в рацион:

  • Орехи
  • Рыба и морепродукты
  • Натуральный йогурт
  • Печень
  • Цитрусовые
  • Авокадо
  • Зеленый чай
  • Яйца

Эти продукты помогут сохранить красивой не только кожу лица, но и волосы и ногти.

Дневной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

Увлажняет и разглаживает кожу, делая ее более упругой, а также предотвращает появление морщин. Благодаря легкой формуле средство легко впитывается и может служить основой под макияж. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Ночной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

Восстанавливает кожу, сокращает морщины и запускает процесс регенерации на глубоком уровне. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Антивозрастной комплексный уход-скульптор «Возраст Эксперт»

Против морщин на лице, шее и в зоне декольте. Возвращает коже упругость и восстанавливает четкие контуры, а также сокращает количество морщин. Для возрастов 45+ и 55+.

Маска для лица «Возраст эксперт»

Мгновенно придает коже гладкость и сияние! Средство разглаживает морщины, защищает кожу от свободных радикалов и запускает процесс регенерации клеток. Для возрастов 45+ и 55+.

Антивозрастной крем Revitalift Лазер Х3 против морщин для области вокруг глаз

Концентрированная гиалуроновая кислота в составе крема эффективно заполняет морщины и подтягивает кожу. Удобный металлический аппликатор дополнительно массажирует кожу и убирает отеки под глазами.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3

Это двухфазное средство борется со всеми признаки старения и состоит из двух частей: первая корректирует морщины, а вторая придает упругость коже и подтягивает контур лица. Главное активное вещество – витамин С, который помогает выработке коллагена и обновлению кожи.

Ночной антивозрастной крем-маска для лица Revitalift Лазер Х3

Уникальная формула крема работает сразу в трех направлениях: разглаживает морщины, выравнивает текстуру кожи и возвращает ей упругость. Средство наполняет кожу сиянием и энергией, возвращая ей красоту и здоровье.

Двойная Сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3

Глубоко питает и преображает кожу благодаря высокой концентрации витамина CG, который участвует в синтезе коллагена и эластина и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Средство эффективно корректирует морщины и восстанавливает кожу день за днем, делая контур лица более четким.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3, SPF 20

Защищает кожу от солнечных лучей и препятствует возникновению пигментных пятен. Корректирует морщины, укрепляет кожу и эффективно выравнивает ее текстуру.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.