Коррекция фигуры массажем: приятное и полезное похудение. Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото

Содержание

Коррекция фигуры посредством корректирующего массажа

Коррекция фигуры массажем: приятное и полезное похудение. Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото

Корректирующий массаж – процедура, нацеленная на восстановление мышечного тонуса и повышение упругости кожи.

Он глубоко воздействует на подкожно-жировую клетчатку, способствует изменению контуров лица и тела, улучшает метаболизм клеток и отток лимфы, восстанавливает здоровое кровообращение.

Такая коррекция помогает выглядеть моложе на несколько лет, избавляет от мышечных зажимов — «блоков», а также эффективно борется с проявлениями целлюлита — эффектом «апельсиновой корки».

массаж задней поверхности бедра

Результаты пройденного курса корректирующего массажа сравним с эффектом от инъекционной косметологии или пластической хирургии.

Кроме облика изменяется и физическое состояние: пациенты чувствуют себя энергичными и сильными, как после регулярных занятий в спортзале.

Благодаря повышению мышечного тонуса и снятию напряжения, от привычного ощущения повседневной усталости не остается и следа.

Сферы применения

Этот вид массажного воздействия широко распространен и применяется для моделирования проблемных зон. Он делает четче овал лица, избавляет от второго подбородка, разглаживает мимические морщины.

С корректирующим массажем лица также ищут:

А далее мы расскажем как эту процедуру применяют для моделирования фигуры.

Чаще всего массаж используют для устранения проблем в следующих зонах:

  • живот;
  • бока;
  • бедра;
  • ягодицы.

Именно эти части тела физиологически предрасположены накапливать подкожный жир, и медленнее остальных его сбрасывают.

проблемные зоны на теле женщины

Для улучшения фигуры используют разные виды массажа. Они могут применяться как комплексно, так и поодиночке, в зависимости от нужд пациентов.

Различают:

  • классический;
  • скульптурирующий;
  • медовый;
  • вакуумный;
  • лимфодренажный.

В классической методике используют приемы поглаживаний, щипков, растираний, захватов. Применяется она локально, в проблемных областях.

При скульптурирующем массаже используют классические техники, но выполняют его в два этапа: первый направлен на разрушение клеточных образований и жировых отложений, второй — на укрепление мышечных тканей и восстановление здоровья клеток.

Медовый массаж способствует выводу через кожу токсинов при использовании техники прогревания. Он очищает глубокие слои кожи, оказывает омолаживающий и смягчающий эффекты.

Вакуумный или баночный массаж способствует притоку крови к коже, омолаживая ее и делая более упругой. Также воздействие вакуума разрушает целлюлитные бугорки.

Лимфодренаж воздействует на содержащуюся в тканях лимфу — жидкость, в которой часто скапливаются токсины и другие вредные вещества. Застой лимфы приводит к образованию целлюлита. Дренажные техники включают в себя поглаживания, надавливания и легкие волновые движения. Все они осуществляются по направлению движения лимфы — или снизу вверх, или по часовой стрелке.

Эффективность процедур

Специальные техники массирования для коррекции фигуры служат эффективной альтернативой как инъекционным и хирургическим методам избавления от подкожного жира, так и способам похудения посредством интенсивных занятий спортом. Однако для достижения желаемого результата одного визита в массажный кабинет мало — нужно пройти оздоравливающий курс.

Как правило, чтобы откорректировать фигуру, требуется в среднем 10 процедур, длительностью около часа. Точное их число вам укажет массажист в зависимости от количества проблемных зон на вашем теле и степени сложности их проработки.

Чтобы массаж дал хороший результат, выбирайте только квалифицированных мастеров, имеющих сертификаты о прохождении учебного курса. Для правильного глубокого массажа необходимы комплексные знание анатомии, а также владение особыми техниками работы. Иначе процедура может только навредить телу: как минимум, привести к гематомам.

По этой же причине не пытайтесь практиковать корректирующие техники массирования в домашних условиях  по видеоурокам или фотографиям.

Как и любая серьезная процедура, корректирующий массаж имеет ряд противопоказаний:

  • новообразования, как злокачественные, так и доброкачественные;
  • кожные заболевания: дерматит, угревая сыпь, аллергические реакции;
  • механические повреждения кожи: раны, ссадины;
  • воспаление лимфоузлов;
  • болезни желудочно-кишечного тракта и репродуктивных органов;
  • периоды менструации;
  • периоды беременности и лактации.

до и после курса

Кроме того, есть несколько рекомендаций, следуя которым вы усилите эффект от массажа:

  • ешьте свежие овощи и фрукты, откажитесь от сладкого и жирного;
  • выпивайте не менее двух литров воды в день — жидкость выводит токсины, поступающие в кровь при разрушении жировых клеток.

Коррекция разных участков тела

Массажные техники корректировки фигуры могут подтянуть и сгладить многие недостатки: отвисший живот, дряблые ягодицы, целлюлит на бедрах. Они эффективны для людей с любым типом телосложения. Единственное условие, необходимое для хорошего результата: пройти коррекцию не разово, а курсом.

Вне зависимости от техники, сеансы массажа обычно включают четыре этапа:

  • начинают с разогревающих приемов — мягких поглаживаний ладонями и разминаний кожи;
  • затем применяют более интенсивные методы — глубокие разминания, щипки, перекаты;
  • после этого переходят к техникам с тонизирующим эффектом — разглаживанию, растиранию кожи, слабым надавливаниям;
  • завершают сеанс легкими расслабляющими движениями ладоней по часовой стрелке.

Бедер

Этот вид коррекции направлен на избавление от целлюлита, появляющегося на бедрах. Часто такая процедура объединяет в себе массаж не только бедер, но и ног.

Начинают его с растирания и разминания проблемной зоны. Это нужно для того, чтобы восстановить микроциркуляцию в тканях кожи и подготовить их к более интенсивному массированию. Участки тела разглаживают ладонями: сначала снизу вверх, затем по часовой стрелке, а затем — зигзагами. Постепенно движения переходят от плавных к резким, а руки массажиста начинают двигаться в разных направлениях.

После этого применяют разбивающие целлюлит техники. Жировую складку захватывают горизонтально и прокатывают снизу вверх, а затем захватывают и прокатывают вертикально. Далее используют технику продавливания: пальцами, широко расставленными под углом 30 градусов к поверхности бедер, постепенно прощупывают весь проблемный участок, двигаясь снизу вверх.

Заканчивают такой сеанс лимфодренажем. Направляясь снизу вверх, обработанный участок постепенно разглаживают интенсивными граблеобразными движениями вторыми фалангами согнутых пальцев.

Живота

Массаж брюшной области корректирует живот и бока, в которых часто скапливается подкожный жир.

Начинают сеанс с разогревающих техник: поглаживают нижнюю часть живота по часовой стрелке, затем мягко перекатывают кожу ладонями, располагая их одну над другой.

После этого применяют технику щипков: складки кожи глубоко захватывают большим и указательным пальцами. Также интенсивно растирают проблемную зону спиралевидными движениями в разные стороны.

Следующие приемы — вертикальное и поперечное разминание. Подушечками большого и указательного пальцев жировую складку захватывают в области боков и прокатывают к центру живота. При поперечном разминании складку перемещают снизу вверх.

После этого кожу разглаживают граблеобразными движениями вторыми фалангами согнутых пальцев.

Чтобы ознакомить с другими видами массажа живота перейдите по ссылке.

Массаж Андрея Гребенникова: техника выполнения

Корректировка фигуры по методике знаменитого массажиста Андрея Гребенникова включает приемы поглаживания, выжимания, разминания и растирания. Курс скульптурирующего массажа проводится в несколько циклов, во время каждого из которых проблемные зоны массируются при помощи определенных техник:

  • Первый цикл –  подготовительный –  направлен на разрушение клеток и белковых структур в тканях кожи. Он избавляет от токсинов и жировых образований. Делается упор на «разбивающих» методах.
  • Второй цикл –  основной –  направлен на восстановление клеток кожи и накопление в них полезных веществ. Он способствует оздоровлению подкожных структур, укреплению мышечной ткани. Делается упор на методах разминания, растирания, поглаживаний.

Методика Андрея Гребенникова – одна из наиболее популярных и практикуется многими массажистами.

Стоимость услуг в салонах Москвы и Санкт-Петербурга

Сделать фигуру более стройной при помощи корректирующего массажа предлагают многие салоны. Цены на процедуру зависят от применяемых техник, величины обрабатываемых зон, а также от продолжительности сеансов.

Цены в Москве:

  • антицеллюлитный –  от 1200 рублей;
  • с обертыванием – от 2900 рублей;
  • моделирующий медовый массаж – от 1700 рублей;
  • скульптурирующий – от 3000 рублей.

Цены в Санкт-Петербурге:

  • антицеллюлитный – от 1000 рублей;
  • с обертыванием – от 2500 рублей;
  • моделирующий медовый массаж – от 1200 рублей;
  • скульптурирующий – от 1900 рублей.

Корректирующий массаж или делаем фигуру еще изящнее

Коррекция фигуры массажем: приятное и полезное похудение. Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото

Физическая активность и правильное питание – действенные средства сохранения стройности и точеных форм. Но на теле есть места, где откладывается буквально каждая лишняя калория.

Подушечки и складки на боках, «галифе» на бедрах, жир на руках и животе убрать при помощи упражнений достаточно сложно. В этом случае на помощь придет корректирующий массаж.

Он выровняет контуры фигуры, уберет нежелательные выпуклости и целлюлит в проблемных зонах, повысит упругость кожи и избавит ее от дряблости.

Техника массажа

Корректирующий массаж, который используют для корректировки фигуры, несколько отличаются от традиционных. В классическом оздоровительном варианте используют в основном поглаживания, растирающие движения, разминания и легкую вибрацию.

Корректирующий массаж тела, наряду с классикой, применяет особую технику захватов, при которой мастер воздействует на жировую клетчатку, скопившуюся под кожей в проблемных местах.

Перекатывание, еще один действенный прием, когда кожа слегка оттягивается и кожный валик волной перемещается по участку тела, так же направлено на активизацию кровообращения там, где накопились жировые прослойки.

Процедура происходит следующим образом:

  1. Начинают массаж корректирующий фигуру, согревающими приемами – растираниями, поглаживаниями, легкими разминаниями, для подготовки тела к активным манипуляциям;
  2. Разогрев тела сменяется энергичным воздействием на жировые отложения с применением антицеллюлитных движений – глубокого разминания, щипков, перекатов. Эти приемы могут поначалу вызывать болезненные ощущения, но по мере очищения клеток от токсинов, они исчезнут;
  3. На следующем этапе используются тонизирующие приемы – энергичные движения рук в быстром темпе и слабые надавливания;
  4. Завершается сеанс мягкими расслабляющими движениями.

Антицеллюлитный массаж активизирует лимфоток, расположенный рядом с массируемым участком:

  • Руки и ноги массируют от конечности по направлению к телу;
  • При массировании туловища движения направляются от середины грудины в стороны, от крестца – вверх вдоль позвоночника.

Антицеллюлитный эффект корректирующего массажа достигается глубоким воздействием рук мастера на зоны с выраженным целлюлитом с целью оживить процесс кровообращения в этих участках. Покраснение кожи после процедуры и легкое пощипывание – признаки хорошей работы, а вот появление синяков – повод усомниться в его квалификации.

Наиболее популярное:  Снова 18 лет после японской терапии Юмейхо

Нормализация циркуляции крови и оттока лимфы ведут к сокращению отеков и ускорению обмена веществ, что приводит к уменьшению в объемах бедер, талии, плеч, живота. Кожа подтягивается, приобретает упругость и тонус.

Усилить эффект корректирующих процедур поможет горячее обертывание – нанесение на проблемные участки специальных средств, в основе которых — лечебные грязи с добавлением водорослей и других растительных компонентов.

 Под воздействием высокой температуры, подкожно-жировая клетчатка становится более податливой к механическому массажу, и процесс лимфодренажа и вывод токсинов идут быстрее и дают больший эффект.

Корректирующая терапия исправляет не только фигуру, но и черты лица, как пластический массаж.

Корректирующий массаж для лица

Корректирующий массаж лица сослужит незаменимую службу при появлении мимических морщин, уберет отечность и «вылепит» скулы, улучшит цвет.

Технология проведения:

  1. Очищение лица и нанесение основы — масла или крема, по которому будет проводится процедура.
  2. Проработка малых мышц области декольте в направлении движения лимфы от центра груди с последующим массажем лимфоузлов, расположенных в подмышечных впадинах.

  3. Воздействие на шею там, где расположена лопаточно-подъязычная мышца. В месте ее соединения с подъязычной костью обычно образуется второй подбородок.
  4. Корректирующий массаж подразумевает массирование шеи сзади для активизации подзатылочных мышц.

  5. Поглаживание шеи спереди в направлении от подбородка к ключицам, чтобы создать отток лимфы во избежание появления отеков.

  6. Активная проработка дуг и углов нижней челюсти по массажным линиям. На этом же этапе аккуратными движениями массируется нос.
  7. Легкое воздействие на веки по линиям массажа для уменьшения мешков под глазами и снятия отеков.
  8. Легкий корректирующий массаж круговой мышцы глаза, позволяющий скорректировать мимические морщины.
  9. Проработка надбровных дуг, бровей и лба чередованием поглаживающих движений с легким надавливанием.
  10. Корректирующий массаж жировых отложений на щеках их энергичным разминанием.
  11. Завершение сеанса поглаживанием лица, легкими надавливающими и вибрирующими движениями.

Для коррекции щек и овала лица необходимо провести 3 процедуры с периодичностью один сеанс в неделю.

Рекомендации в период курса массажа

Итак дни массажных процедур немного советов:

— следует отказаться от сладостей, выпечки, фруктов, соленой ищи в пользу овощей, нежирной сортов рыбы или птицы, молочных продуктов;

— много пить, чтобы ускорить процесс вывода из организма токсинов, попавших в кровь из разрушенных жировых тканей.

Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности проведения

Коррекция фигуры массажем: приятное и полезное похудение. Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото

Добиться идеальной фигуры непросто: физические нагрузки и правильный рацион являются основой для подтянутого тела, однако отдельные его зоны требуют более интенсивной проработки.

В этих случаях для коррекции фигуры на помощь приходит массаж, позволяющий не только безболезненно уменьшить жировые отложения, но и улучшить состояние кожных покровов в проблемной области без боли, осложнений и неприятных последствий.

Показания к проведению

Массаж для коррекции фигуры является профилактической и лечебной процедурой. Среди назначений к его проведению: локальные жировые отложения, целлюлит, сниженный тонус кожи. Процедура выполняется для устранения перечисленных дефектов, а также для предупреждения их возникновения. Обработке подвергаются зона живота, бедра, ягодицы, талия, при необходимости спина, ноги и руки.

В зависимости от типа существующей проблемы, массажист использует разнообразные способы воздействия. Между собой они отличаются по типу осуществления (ручные или аппаратные) и применению дополнительных средств. Все процедуры проводятся курсом из 5 — 15 сеансов с перерывами от 3 дней до 2 недель.

Ручной массаж

Массаж для коррекции фигуры, проводимый вручную, является не новым, но весьма эффективным способом улучшения форм тела и состояния кожных покровов. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях или посетив кабинет специалиста.

При выраженной проблематике последний вариант является более предпочтительным, так как массажист с хорошей квалификацией и опытом с большей долей вероятности справится с поставленной задачей.

В наши дни чаще всего практикуют следующие виды массажа:

  • Классический (антицеллюлитный). Перед проведением процедуры кожные покровы обрабатываются специальными кремами. Массаж начинается с плавных действий, цель которых — усилить ток лимфы, вторая половина процедуры — активная, проводится для прогревания и расслоения жировой ткани.
  • SLIM. Новая методика, применяемая для экспресс-похудения, устранения эффекта апельсиновой корки, общего укрепления кожи. Две базовые составляющие процедуры — крем на основе комплекса растительных экстрактов и интенсивная ручная обработка проблемной области. Основной тип движений — втирание, разминание.
  • Медовый. Проводится при помощи натурального меда, который наносится на кожу резкими хлопками ладони в течение 5-10 минут, до появления серо-белой пенки, свидетельствующей о выводе токсинов на поверхность. Процедура способствует общему оздоровлению организма, улучшению кровообращения и обмена веществ, насыщения кожи питательными веществами и борьбы с целлюлитом. При прохождении полного курса отмечается также локальное уменьшение объемов жировых отложений.
  • Французский моделирующий. Разновидность лимфодренажного массажа. Ожидаемые от процедуры результаты заключаются в повышении эластичности кожи и уменьшении жировых отложений. Применяемый тип движений — щипки, разминания, растирания. Скорость воздействия — умеренная.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж для похудения и улучшения состояния кожи чаще всего проводится в салонах и клиниках. Для его осуществления требуется наличие специальной техники и опыта работы с ней, что не под силу обычному пациенту в домашних условиях. Наиболее популярными являются следующие виды массажа:

  • Вакуумный. Проводится особым устройством — компрессором. Он воздействует на проблемные участки, всасывая и перекатывая пласты дермы. Такая обработка стимулирует обмен веществ, усиливает приток крови, высвобождает жиры из межклеточного пространства и способствует их разрушению. Ожидаемые результаты — уменьшение объемов, повышение гладкости кожи, сопровождается синяками, дискомфортом во время процедуры.
  • LPG. Получил свое название по имени разработчика Луи Поля Готье. Принцип действия — фиксирование складки проблемной зоны при помощи двух валиков специального аппарата, удерживания ее за счет вакуума и обработка за счет механического воздействия. Процедура считается безопасной альтернативой липосакции, нацелена на уничтожение локально расположенных жировых клеток, уменьшение выраженного целлюлита. Не сопровождается болезненными ощущениями, не имеет побочных эффектов.

LPG массаж

  • Вибрационный (или вибромассаж). Представляет собой прибор с вращательным элементом, работающим с различной мощностью. Генерируемые им механические импульсы воздействуют на дерму, обеспечивает местную оптимизацию процессов обмена веществ, лимфо- и кровотока. Прибор может быть снабжен различными насадками (шариковой, игольчатой, роликовой), часто используется совместно с устройствами инфракрасного излучения. Цель процедуры — подтяжка кожи, устранение целлюлита.
  • Гидромассаж. Воздействие струй воды под давлением на проблемный участок тела, они обеспечивают активизацию местных процессов, высвобождение и разрушение жировых клеток. Дополнительный положительный эффект — уменьшение усталости, тяжести в мышцах.

Гидромассаж

Аппаратный массаж для коррекции фигуры противопоказан во время беременности, при острых вирусных инфекциях и активной стадии хронических заболеваний, в период после операционного вмешательства.

Перед проведением процедуры массажист обязательно должен предупредить пациента о таких противопоказаниях, как: патологии сердца, сосудистой и кровеносной системы, онкология, варикоз и тромбоз.

При пренебрежении ограничениями возможно ухудшение здоровья и развитие осложнений.

Стоимость

Средняя цена за одну процедуру массажа для коррекции тела составляет 2000 рублей. Подобные цифры хоть и являются примерными, но в основном актуальны как для ручного, так и для аппаратного воздействия. Точная стоимость процедуры определяется следующими факторами:

  • разновидность массажа;
  • дополнительные услуги (кремы для процедуры, аппаратура с дополнительными насадками);
  • квалификация массажиста или косметолога.

Помните, для достижения желаемого эффекта потребуется не одна процедура, а целый курс из 5-15 сеансов.

: коррекция фигуры на аппарате LPG

Массаж для коррекции фигуры осуществляется вручную или при помощи аппаратного воздействия.

Вне зависимости от способа проведения процедуры принцип ее действия остается схожим, обработка поверхностного слоя дермы приводит к активизации внутренних процессов, улучшению обмена веществ, сжиганию жиров и профилактике их дальнейшего отложения. Помимо уменьшения объемов, подобная коррекция благоприятно сказывается на состоянии кожи, делая ее подтянутой и эластичной.

Коррекция фигуры с помощью массажа

Коррекция фигуры массажем: приятное и полезное похудение. Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото
Коррекция фигуры с помощью массажа

Массажные процедуры могут быть самыми разными, причем даже то направление, которое ориентировано на коррекцию фигуры, представлено в нескольких формах воздействия на проблемные участки. Так, антицеллюлитный массаж бывает ручным, вакуумным, лимфодренажным (делается тоже вручную, но по технике отличается, поскольку одна из главных целей направления – выведение из тканей жидкости).

Даже вакуумный и ручной массаж способствуют избавлению от отечности, устранению целлюлита. Меняется качество кожи, выводится жидкость из мягких тканей, ускоряется процесс липолиза (расщепления подкожных жировых отложений). Рассмотрим более подробно, кому подойдет такое направление и какой результат можно получить.

Польза массажа

Польза массажа

Вакуумным массажем удается решить следующие проблемы:

  • дряблость;
  • неровности кожного покрова;
  • целлюлит;
  • застойные процессы в мягких тканях, препятствующие похудению в локальных зонах;
  • отечность.

Коррекция фигуры с помощью массажа, проводимого специалистом вручную, помогает решить аналогичные задачи, но принцип влияния на ткани отличается, как и ощущения у пациента.

В некоторых случаях вакуумную технику выбивать нежелательно, тогда как ручная становится прекрасной альтернативой в сложившейся ситуации.

Хороший массажист сможет оценить состояние пациента, определить его слабые и сильные стороны, а также подобрать методику или комплекс, который поможет решить актуальные проблемы и приблизиться к телу мечты.

Особенности и показания

Массаж для коррекции фигуры делается или вручную, или с помощью специального медицинского аппарата. В первом случае специалист использует масла, с помощью которых проводит подготовку для создания максимально благоприятных условий к воздействию.

Аппарат настраивается на нужную мощность, которая варьируется при работе с разными зонами. Обрабатывать можно практически все участки тела – массируют бедра, ягодицы, ноги, живот, круг талии, руки.

С чем есть проблема, с тем и лучше работать.

Так, самыми чувствительными зонами считается внутренняя поверхность бедра, верхняя часть рук и живот – на них мощность можно снижать, чтобы пациент чувствовал себя комфортнее.

Вакуумный массаж

Для коррекции фигуры вакуумным массажем существуют следующие показания:

  • выраженный целлюлит;
  • целлюлит первой стадии, когда нужно поддерживать хорошую форму без явно заметных проблем;
  • дряблость;
  • заметные растяжки и другие дефекты;
  • излишек жировых отложений в локальных зонах;
  • застой жидкости в тканях.

Коррекция фигуры массажем – эффективный способ решения проблем с изъянами. Такие процедуры актуальные для худых девушек, которые мечтают не только о стройности, но и о подтянутом теле.

Комплекс назначается желающим похудеть, избавиться от отеков и целлюлита, выровнять тон кожи.

С его помощью девушки с пышными формами поддерживают тело в тонусе, избавляются от целлюлита, делают свое тело сочным и красивым.

Сколько нужно процедур для достижения видимого эффекта?

Коррекция фигуры с помощью массажа выполняется в среднем два раза в неделю. Обычно необходимо около 10-15 процедур для достижения максимального эффекта. Однако даже после пятой процедуры можно заметить первый результат.

Каким образом можно проследить эффективность:

  • Предлагается сделать замеры разных участков тела. После прохождения курса достаточно сопоставить показатели «до» и «после».
  • Можно сфотографировать себя при хорошем свете, под лучами которого видны недостатки. Позже, когда курс будет пройден, делаются такие же фото на таком же свете.
  • Результат можно увидеть воочию, просто запомнив свое отражение, состояние кожи, ее структуру и объем.

Вакуумный и ручной массаж делаются курсом, но также можно посещать кабинет для профилактики раз в неделю.

Есть противопоказания и последствия?

Если массажист все делает правильно, то негативные последствия сведены к минимуму. Поэтому ручной массаж для коррекции фигуры можно доверить только сертифицированному, опытному мастеру, который прошел предварительное обучение.

У некоторых людей близко к коже расположены мелкие капилляры, которые при активном воздействии лопаются. Причина – хрупкие стенки, которые не выдерживают нагрузку. Поэтому после сеанса могут образовываться небольшие синяки, которые за несколько дней проходят сами по себе.

Это индивидуальная особенность, которая проявляется не у всех.

Процесс предполагает нагрузку на жировой слой, кожу и капилляры. Если не придерживаться техники и оказывать недостаточное воздействие, эффективность снижается. Поэтому мастер делает все по правилам, чтобы пациент смог получить максимальный результат. Негативные стороны процедуры отсутствуют – ущерб здоровью нанести невозможно.

Для проведения антицеллюлитного и ручного массажа для коррекции фигуры есть противопоказания. Их лучше предварительно согласовать с массажистом, который будет реализовывать программу. Например, при онкологических заболеваниях, тромбозах, инфекционных очагах существуют ограничения.

Эффективность

Эффективность массажа

От чего зависит эффективность антицеллюлитного массажа для коррекции фигуры:

  • грамотность подхода к выбору программы для клиента;
  • правильность выполнения техники;
  • частота посещения;
  • питание (лучше отказаться от употребления вредных продуктов, алкоголя, следить за калорийностью рациона);
  • достаточное питье (чем больше человек пьет чистую воду, тем легче организму выводить расщепляемые вещества);
  • длительность курса.

Вакуумный и ручной массаж не бывают неэффективными. Эти два направления комбинируются с другими методиками, а также могут послужить прекрасным дополнением к измененному рациону питания, физическим занятиям, спортивным нагрузкам.

Массаж для коррекции фигуры приближает вас к телу мечты, а главное, решает проблему целлюлита, с которым многим женщинам очень тяжело бороться самостоятельно.

Сервис Выездного Массажа

Коррекция фигуры с помощью массажа – комплекс процедур, который приводит к быстрому результату. Поэтому, если вы не успели похудеть к лету или привести себя в желаемую форму, наш массажист поможет вам быстро подготовиться к пляжному сезону.

Предлагаем записаться на процедуру антицеллюлитного массажа на дому в наш сервис выездного массажа в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Узнать подробности процедуры, уточнить цену и получить бесплатную консультацию вы сможете у наших специалистов – https://praktika-m.ru/.

Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото

Коррекция фигуры массажем: приятное и полезное похудение. Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото

Массаж сотни лет является верным спутником человека.

Это не только расслабляющая процедура, но и эффективное решение множества вопросов со здоровьем: головные боли, травмы, сколиоз и многие другие проблемы помогут решить опытные руки массажиста.

Особенно эту процедуру любят женщины. И неудивительно. Массаж не только помогает бороться с лишним весом, но и заметно улучшает фигуру, выравнивает рельеф кожи и улучшает самочувствие.

Массаж для похудения

Массаж давно является популярной процедурой для похудения. Он помогает бороться с застоем жидкости в организме, снимает отечность, усиливает кровообращение в проблемных зонах. Но для того чтобы массаж помогал худеть, нужно соблюдать несколько правил:

  1. Массаж нужно проводить курсом. Процедур должно быть не менее 3, но не более 10. Дело в том, что результат от процедур появиться только после 4-5 посещений салона. Делать меньше сеансов просто бесполезно. Но как и к любой процедуре, организм привыкает к массажу. После 10-11 сеанса он прекращает работать. Лучше всего сеансы коррекции фигуры массажем проводить курсами по 10 процедур с периодичностью в 4-6 месяцев.
  2. Многие считают, что главным показателем качественно проведенного антицеллюлитного массажа являются синяки и кровоподтеки. Да, такой массаж не является приятной процедурой. Но травмы недопустимы. Такие повреждения могут приводить к образованию уплотнений и рубцов под кожей, которые портят рельеф кожи хуже, чем преславутая апельсиновая корка. Избавиться от такой проблемы практически невозможно.
  3. Коррекция фигуры, антицеллюлитный массаж, фитнес-массаж нельзя проводить на полный желудок. Так как ресурсы организма будут направлены на переваривание съеденного, результат от процедуры будет менее заметен. Плюс дискомфорт во время массажа. Лучше ограничиться легким перекусом в виде кефира, творога или вареного яйца.
  4. Во время проведения самомассажа нужно помнить о том, что на каждую зону нужно оказывать воздействие с одинаковой силой и одинаковое количество времени. В противном случае фигура может стать несимметричной.

Виды корректирующего массажа

Существует несколько видов массажа тела, корректирующих фигуру. К ним относятся аппаратный массаж, антицеллюлитный, вакуумный и др. Они отличаются методом воздействия, длительностью процедуры и конечным результатом.

Кроме того, такие виды массажа, как аппаратный, проводятся только в специализированных массажных салонах и клиниках. Дело в том, что для проведения такой процедуры требуется дорогостоящее оборудование, которое не может себе позволить частный мастер. Прежде чем решиться, нужно прочитать подробнее о коррекции фигуры массажем, отзывы о тех или иных видах и рекомендации специалистов.

Виды аппаратного массажа

Аппаратный массаж для коррекции фигуры можно назвать самой эффективной методикой. Воздействие на проблемные зоны происходит с помощью разнообразных аппаратов. Это позволяет эффективнее прорабатывать как отдельные зоны, так и все тело сразу. Аппаратный массаж бывает разных видов:

  1. Кавитация (воздействие на проблемные зоны с помощью ультразвука).
  2. Криолиполиз.
  3. Эндосфера терапия.
  4. Пассивный фитнес.
  5. LGP (разновидность роликового массажа).
  6. Прессотерапия.

У каждого из этих видов массажа есть свои плюсы и минусы. Но прежде чем записаться на процедуру, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний. Аппаратный массаж не рекомендуется проводить в следующих случаях:

  1. При наличии заболеваний в острой стадии (любые обострения хронических заболеваний, простуда, ОРВИ).
  2. Беременность и период лактации.
  3. Варикозное расширение вен.
  4. Онкологические заболевания.
  5. Болезни внутренних органов (почек, ЖКТ, поджелудочной железы и др.).

Кавитация

Рекламные слоганы массажных салонов и студий похудения активно рекламируют данный вид аппаратного массажа: активно демонстрируют фотографии до и после коррекции фигуры массажем, обещают чуть ли не мгновенный результат. И большинство женщин разочаровываются в этой процедуре.

На самом деле кавитация действительно отличается высокой степенью эффективности. Но результат будет заметен только спустя несколько процедур. Интервалы между сеансами должны составлять 7-10 дней. Именно столько времени нужно организму, чтобы восстановиться после процедуры.

Такой курс коррекции фигуры массажем тела состоит из 10 сеансов.

Кавитация напоминает процедуру УЗИ. Специалист воздействует на проблемные зоны с помощью ультразвука. Сеанс длится 35-45 минут. Процедура совершенно безболезненна.

Кавитация является крайне эффективным способом. Но, вопреки распространенному мнению, жир после нее не исчезнет навсегда. Для того чтобы сохранить результат, придется придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом.

Криолиполиз

Этот вид массажа многие называют безоперационной липосакцией. Но если липосакция отличается мгновенным эффектом, то криолиполиз, как и кавитация, являются процедурой продолжительного действия.

Воздействие при криолиполизе происходит с помощью влияния на проблемные зоны низкими температурами. Распад жировой ткани и вывод ее из организма может занять несколько недель. Во время процедуры клиент не испытывает никаких болевых ощущений.

Для более выраженного результата криолиполиз сочетают с классическим ручным массажем. Особенно когда обрабатывается зона бедер и боков.

Огромным плюсом криолиполиза является то, что достаточно одной процедуры. Но процесс восстановления может сопровождаться головными болями и легкими общими недомоганиями.

LGP

Реклама салонов демонстрирует множество фото коррекции фигуры массажем LGP. Эта техника базируется на работе двух массажных роликов. Первый из них захватывает проблемный участок, второй его прорабатывает. Так как воздействие аппарата очень интенсивное, пациент должен надеть специальное белье, которое призвано защищать кожу от повреждений.

Сама по себе процедура малоприятная. Особенно первые сеансы. Потом происходит привыкание, и дискомфорт проходит. Этот вид массажа отлично подходит для формирования силуэта и борьбы с целлюлитом.

Пресотерапия

Это приятная расслабляющая процедура. Она длится порядка 40 минут. На пациента надевают специальный костюм и нагнетают воздух в специальные камеры. Таким образом можно воздействовать как на все тело сразу, так и на отдельные его части.

Для получения максимального результата нужно провести 10-15 сеансов. Курс можно повторить через месяц.

Пассивный фитнес (миостимуляция)

Об этом виде массажа не слышал только ленивый. К телу пациента крепятся электроды. С помощью переменных токов создается вибрация. Этот способ нельзя назвать эффективным. Видимый результат появится только после 20 сеанса и только в том случае, если соблюдается строгая диета.

Классический антицеллюлитный массаж, коррекция фигуры

Споры о том, чем является целлюлит, болезнью или эстетическим недостатком, идут до сих пор. Но чем бы он ни был, женщины продолжают с ним бороться: покупают различные кремы, ходят на массаж, изводят себя диетами.

Врачи делят целлюлит на 4 стадии. Во время первой стадии видимых визуальных проявлений целлюлита нет. Первые проявления апельсиновой корки можно увидеть только сжав участок кожи пальцами. Во время второй стадии появляются небольшие бугорки и неровности.

На третьей стадии целлюлит напоминает классическую аппельсиновую корку. Эта стадия является самой распространенной. Последняя, четвертая, встречается очень редко. На этой стадии возможны воспалительные процессы.

Это может вызывать массу неприятных ощущений и требует медицинского вмешательства.

Ручной антицеллюлитный массаж – это простой и бюджетный способ борьбы с целлюлитом и коррекции фигуры. Такой массаж может проводиться как в домашних условиях, так и в специализированных массажных салонах.

Ручной массаж способствует выведению лишней жидкости из тканей и предотвращает застойные явления, улучшает циркуляцию крови в проблемных зонах. Таким образом улучшается тургор кожи. Кроме того, использование различных масел, кофе и меда способствует интенсивному увлажнению и очищению кожи.

Антицеллюлитный массаж бывает нескольких видов:

  1. Классический ручной.
  2. Мануальный.
  3. Медовый.
  4. Баночный.

Все четыре вида массажа являются эффективными. Отличается лишь техника выполнения и вспомогательные инструменты. Например, для баночного массажа используются обычные силиконовые банки. Их можно приобрести в любой аптеке.

Мануальный массаж может выполняться только специалистом с медицинским образованием, так как помимо проблемных зон прорабатываются шейный отдел, позвоночник и др.

Ниже можно увидеть фотографию до и после коррекции фигуры массажем.

Любой вид массажа: аппаратный, ручной, баночный, мануальный является эффективным средством для борьбы с лишним весом.

Эта процедура дает возможность проработать все проблемные зоны, создать красивый силуэт. Это доказывают фотографии счастливых клиентов. Но помните, что массаж – это не панацея.

И для того чтобы сохранить результат, нужно привести в порядок питание и режим физических нагрузок.

Эффективный массаж для коррекции фигуры: какой выбрать и в чем особенность

Коррекция фигуры массажем: приятное и полезное похудение. Коррекция фигуры массажем: эффективность, виды и особенности, фото

При желании довести очертания тела до идеала стоит использовать не только диету и спорт, хотя они очень нужны. Улучшению пропорций поможет массаж для коррекции фигуры. Существуют разные его виды, каждый имеет свои преимущества.

Противопоказания

Разные виды корректирующего массажа запрещены при следующих проблемах со здоровьем:

  • сердечных заболеваниях в тяжелой форме;
  • нарушении свертываемости крови;
  • кожных высыпаниях и иных повреждениях в области проведения манипуляций;
  • серьезных проблемах с венами и сосудами (варикоз, тромбофлебит и др.);
  • непереносимости используемых при массаже наружных средств;
  • психических заболеваниях.

Рекомендуем прочитать о лимфодренаже ног. Вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к лимфодренажному массажу ног, методике проведения ручного и аппаратного массажа ног.

А здесь подробнее о том, как помогает дарсонваль от целлюлита.

Виды массажей для коррекции фигуры

Отличия разных видов массажа не только в особенностях воздействия, но и применяемых средствах. Общим у всех являются цели: сокращение величины подкожно-жировой прослойки, стимуляция кровообращения и лимфооттока.

Ручной

Коррекция фигуры ручным массажем – один из часто используемых способов такого воздействия, так как позволяет учесть индивидуальные особенности пациентки. Он делается в зонах спины, живота, конечностей, грудной клетки, таза. Возможно чередование воздействия на разные участки тела по дням. Всего на курс понадобится 15 — 20 сеансов.

В ходе этого типа воздействия используют приемы:

Начинают с малоинтенсивного воздействия по 20 — 30 минут, постепенно переходя к более сильному и доведя время процедуры до 45 минут.

О том, как выполняется массаж для коррекции фигуры, смотрите в этом видео:

Лимфодренажный

Коррекция фигуры с помощью массажа лимфодренажного помогает также и общему оздоровлению. Он способствует выведению токсинов и избыточной жидкости. В основе манипуляции – знание локализации лимфоузлов и направления движения лимфы. Главные действия в данном виде процедуры – поглаживания и надавливания.

Лимфодренажный массаж проводят 1 — 2 раза в неделю, используя поверхностную, глубокую или точечную технику. Его делают вручную или применяя соответствующие аппараты. Курс – 5 — 12 процедур.

Медовый

Антицеллюлитный массаж для коррекция фигуры можно делать, используя мед. Это средство обеспечит сильное воздействие на подкожный жир, мышцы и кожу. Мед смешивают с малым количеством масла и наносят на разогретое тело. Сначала массаж заключается в поглаживании. Затем руки нужно плотно прижимать к разным участкам кожи и резко отрывать.

В результате появится ощущение тепла, а жировые клетки начнут расщепляться, токсины (в том числе из клеток кожи) – выходить. Медовый массаж делают через день по 15 — 30 минут на каждую зону. Курс – до 20 процедур.

Скульптурирующий

Массажем можно смоделировать фигуру, воздействуя на определенные участки тела по-разному.

Движения специалиста при скульптурирующем типе процедуры направлены на устранение мешающих пропорциональности фигуры дефектов. Это, например, «уши» на бедрах, асимметрия, более широкие, чем нужно, бока и т.д.

Его используют и на начальной стадии целлюлита, а также для устранения избыточного объема частей тела.

Другие манипуляции при скульптурирующем массаже способны увеличить отдельные формы за счет наращивания мышечной ткани. Это позволяет смоделировать фигуру в целом, придать ей большую гармоничность. Результат достигается после 8 — 10 процедур, проведенных дважды в неделю.

Баночный

Если необходима коррекция фигуры, вакуумный массаж в некоторых случаях может рассматриваться как самый эффективный. Полезен он и при целлюлите, тем более проводить его на некоторых участках тела можно и самостоятельно.

Этого вида массаж делают силиконовыми банками. Они создают вакуум, втягивая участки кожи внутрь приспособлений. Это стимулирует локальное повышение температуры, раздражение рецепторов. Результатом воздействия становятся:

  • усиление обмена веществ, кровоснабжения, оттока лимфы;
  • рассасывание жировых клеток;
  • улучшение функций потовых и сальных желез, то есть и более активное выведение токсинов.

Особенно эффективен баночный массаж в борьбе с целлюлитом.

Его можно проделать и используя специальный аппарат. В любом случае воздействие заключается в попеременном создании вакуума для разных участков тела (движении банок) или влиянии на определенные точки. Курс состоит из 10 — 20 процедур, длящихся по 15 — 30 минут.

LPG

С применением такой новинки, как lpg массаж, коррекция фигуры стала намного проще, чем при ручном проведении процедуры. Высокая эффективность возможна за счет разного типа воздействия на проблемные зоны. Осуществляется оно специальным аппаратом. Его манипула имеет несколько вращающихся валиков и одновременно работает, как вакуумный прибор.

Сначала врач определяет области тела, которые необходимо корректировать. Пациентка надевает специальный костюм. Специалист устанавливает нужную интенсивность воздействия (в процессе она может меняться по желанию).

LPG-массаж делается с использованием приемов скручивания, раскачивания, скольжения и шлифовки. Они позволяют справиться с целлюлитом, улучшить очертания тела, избавиться от жира, регенерировать кожу.

Сеанс длится до 45 минут, всего их должно быть 15 — 20. Для достижения эффекта пациентке не следует наедаться перед ним, но после нужно активно пить воду.

О том, как выполняется LPG массаж, смотрите в этом видео:

Все виды корректирующего контуры тела массажа сочетаются и с другими, направленными на усовершенствование форм процедурами. Например, с обертываниями, аппаратными методами. Для поддержания эффекта курсы следует повторять каждые 6 — 12 месяцев.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.