Подводный ручной массаж (гидромассаж). Гидромассаж от целлюлита: описание процедуры и отзывы Подводный душ массаж в купальнике или без

Содержание

Подводный душ-массаж: показания и противопоказания

Подводный ручной массаж (гидромассаж). Гидромассаж от целлюлита: описание процедуры и отзывы Подводный душ массаж в купальнике или без

Одной из действенных методик физиолечения, применяемых как в косметологии, так и в традиционной медицине, является подводный душ-массаж. О том, что это за процедура, какие эффекты оказывает она на организм человека, каковы показания и противопоказания к ее использованию, а также о технике проведения душа-массажа и пойдет речь в нашей статье. Начнем…

Подводный душ-массаж – что это? Эффекты процедуры

Подводный душ-массаж оказывает благотворное влияние на организм, процедура стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и повышает иммунитет.

Подводный душ-массаж – это одна из методик водолечения, в которой сочетаются сразу несколько лечебных факторов: пресная, травяная, солевая или с добавлением эфирных масел ванна, массажный эффект водяной струи, испускаемой под давлением, и контрастность температуры воды в ванне и в душе.

Действие подводного душа-массажа в принципе аналогично таковому классического лечебного массажа. Однако оно более выражено за счет того, что тело больного находится в воде в максимально расслабленном состоянии, а значит, массаж при этом более глубокий и совершенно безболезненный.

Интенсивность массажа зависит от диаметра наконечника, расстояния его от поверхности кожи, угла наклона струи и давления, под которым она выпускается. Все эти параметры во время сеанса могут неоднократно изменяться специалистом по мере необходимости.

Струя воды, ударяющаяся под давлением о поверхность кожи, всесторонне воздействует на организм:

  • улучшает крово- и лимфоток;
  • активизирует процессы обмена веществ;
  • повышает общий иммунитет, тонизирует;
  • горячая вода повышает тонус сосудов и скелетных мышц, способствует увеличению значений артериального давления;
  • прохладная вода уменьшает артериальное давление, активизирует процессы местного иммунитета в коже;
  • сочетание холодного и горячего душа стимулирует функции эндокринной системы и способствует улучшению трофики (питания) внутренних органов;
  • прохладный и теплый души снижают интенсивность болевого синдрома и возбудимость нервной системы в целом.

Итак, эффектами подводного душа-массажа являются:

  • трофический;
  • тонизирующий;
  • успокаивающий;
  • вазоактивный;
  • иммуностимулирующий;
  • спазмолитический (обезболивающий).

После прохождения курса таких процедур больные отмечают значительное улучшение общего самочувствия. Они становятся более спокойными, лучше переносят умственные и физические нагрузки, реже болеют инфекционными заболеваниями и меньше жалуются на головные, мышечные и костно-суставные боли.

Уменьшаются проявления целлюлита, кожа становится более гладкой, упругой и эластичной, рубцы на коже и спайки в брюшной полости размягчаются, становятся менее выраженными отеки на нижних конечностях. В крови снижается уровень холестерина и триглицеридов.

Многие больные за курс лечения худеют на 3-5 кг.

Стоит отметить, что процедура может быть как общей (осуществляется массаж всего тела за исключением запрещенных зон (будут указаны ниже)), так и местной (массажируется только одна область тела больного, в зависимости от показаний (допустим, поясница или область живота)).

Показания и противопоказания к проведению подводного душа-массажа

Эта физиопроцедура полезна практически всем, однако при некоторых заболеваниях ее применение окажет наиболее выраженный положительный эффект. Такими заболеваниями являются:

  • болезни опорно-двигательного аппарата (артриты, остеоартроз, остеохондроз, сколиоз и другие);
  • болезни обмена веществ, в частности, подагра и 1-я степень ожирения;
  • патология мышечного аппарата (миопатии, миозиты, травматические повреждения);
  • болезни периферической нервной системы вне обострения (невриты, плекситы, полиневропатии);
  • посттравматические нарушения периферической нервной системы;
  • парез мышц как результат перенесенного ранее полиомиелита;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • гипертоническая болезнь на начальной стадии;
  • склонность к пониженному артериальному давлению;
  • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева);
  • болезнь Рейно;
  • хронические гастрит, колит и функциональные расстройства кишечника;
  • нарушения лимфотока;
  • облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  • хронические венозные заболевания (варикозное расширение вен, хронические трофические язвы, геморрой);
  • хронический сальпингоофорит (воспаление яичников и маточных труб у женщин);
  • кожная патология (гиперкератоз, чешуйчатый лишай, нейродермит);
  • депрессивные состояния;
  • неврастения;
  • сексуальный невроз;
  • целлюлит;
  • локальные жировые отложения, от которых пациенту хотелось бы избавиться;
  • снижение упругости и эластичности кожи и мышц.

Также подводный душ-массаж может быть полезным при повышенных физических нагрузках и в период реабилитации после операций, в том числе пластических.

В некоторых случаях данная физиопроцедура не только не принесет больному желаемой пользы, но даже может причинить его здоровью вред. Итак, противопоказаниями к проведению процедур подводного душа-массажа являются:

  • период беременности;
  • менструация;
  • ранний детский (до 5 лет) и старческий (65-70 лет и выше) возраст;
  • острые инфекционные заболевания с повышением температуры тела или без нее;
  • любые неинфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела (например, системные заболевания соединительной ткани в активной фазе);
  • недавние травмы (сроком до 10 дней) и травмы, требующие иммобилизации;
  • гнойничковые заболевания кожи;
  • острые и хронические нарушения мозгового кровообращения;
  • инфаркт миокарда в анамнезе;
  • гипертоническая болезнь II-III стадий;
  • ишемическая болезнь сердца 2-3 степени;
  • сердечная аритмия;
  • мочекаменная болезнь;
  • тромбофлебит;
  • заболевания, сопровождающиеся повышенным риском образования тромбов;
  • заболевания с повышенным риском кровотечений;
  • злокачественные новообразования;
  • доброкачественные опухоли с тенденцией к росту.

Оборудование и техника проведения процедуры

Для проведения процедур подводного душа-массажа необходима специальная ванна достаточно большого размера (2 м длиной и 1 м шириной, содержащая 1,6 м3 воды), оборудованная гибким шлангом и комплектом насадок разного диаметра.

Медперсонал готовит ванну, температура воды в которой составляет 30-37° С. Ванна может содержать просто пресную воду, однако чаще с целью усиления желаемого эффекта в нее добавляют отвары лечебных трав, морскую соль или несколько капель смеси эфирных масел.

Больной погружается в воду и 5-7 минут просто лежит в ней, привыкая к температуре воды и постепенно расслабляясь. По истечении этого времени начинается непосредственно массаж. Его производят при помощи гибкого шланга, соединенного с насосом.

Через этот шланг под давлением от 1 до 3-4 атмосфер струей выходит вода, которая и оказывает массажное действие. Специалист постоянно меняет угол наклона струи и расстояние от конца насадки до кожи (как правило, оно составляет от 3 до 15 см).

Воздействие осуществляется аналогично приемам классического лечебного массажа.

  1. Поглаживание. Специалист отводит наконечник душа на 10-15 см от поверхности кожи больного. Угол наклона струи при этом равен примерно 30°. Струю перемещают вдоль массажных линий на теле, как бы прижимая ее левой рукой, сложенной желобком. При необходимости может быть включен подсос воздуха в шланг для создания так называемых жемчужных пузырьков.
  2. Разминание. Специалист размещает наконечник на расстоянии 3-5 см от тела больного, меняет угол падения струи на прямой (равный 90°) и осуществляет ею (струей) круговые движения.
  3. Разминание. Левой рукой врач захватывает кожу в складку, оттягивает ее и круговыми движениями направляет туда струю воды, постепенно меняя угол ее наклона с перпендикулярного поверхности тела на практически горизонтальное положение.
  4. Вибрация. Рукой со шлангом специалист совершает колебательные движения в направлении от периферии к центру, от дистальных участков тела к проксимальным. Такие движения способствуют оттоку крови из вен и улучшению лимфотока. Следует избегать воздействия на область сердца, молочных желез у женщин и половых органов. Область живота массируют исключительно по часовой стрелке, так как именно в этом направлении осуществляются перистальтические движения кишечника, посредством которых по нему продвигаются пищевые массы. Движения массажной струи против часовой стрелки нарушат этот механизм, ухудшая перистальтику.

После того как массаж завершен, больной находится в ванной еще 5-7 минут.

По окончании процедуры возможно некоторое покраснение кожи (за счет активизации локального кровотока) – это явление неопасно, не является осложнением и не требует обращения за медицинской помощью.

Общая продолжительность процедуры составляет от 15 до 30, реже до 45 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 10-15-20 ванн, повторять его рекомендуется каждые полгода.

Подводный душ-массаж может проводиться в лечебно-профилактических учреждениях, в косметологических салонах, массажных кабинетах и санаториях-профилакториях, если эти организации оборудованы специальной ванной и имеют квалифицированный в данной области персонал.

Завершая статью, хочется отметить, что несмотря на множество положительных эффектов, подводный душ-массаж может нанести здоровью отдельных категорий больных непоправимый вред.

По этой причине вопрос о целесообразности назначения данной физиопроцедуры должен решать исключительно врач. Проводить же ее может специалист, досконально владеющий соответствующими знаниями.

Соблюдая эти условия, вы извлечете из процедуры подводного массажа максимум пользы, а риск развития нежелательных реакций, напротив, сведете к нулю. Не болейте!

о том, что такое подводный душ-массаж:

https://www..com/watch?v=kj5rsUsvwzA

Отзыв о процедуре гидромассажа в Гранд клиник

Подводный ручной массаж (гидромассаж). Гидромассаж от целлюлита: описание процедуры и отзывы Подводный душ массаж в купальнике или без

Чувствую, редко стала писать новые статьи — так получается, что поводы не часто находятся. Сделаешь процедуру — и как минимум год можешь жить спокойно.

Или сделаешь процедуру и ждёшь, когда будет эффект — сразу не напишешь, хочется рассказать объективно («зреют» лечение алопеции и операция по пересадке волос). Так что, решила покопаться в архивах и посмотреть, что делала с собой раньше.

Сегодня вот вспомнила про гидромассаж — отзыв о процедуре будет не очень свежий, но пополнит копилку… И решила отнести его не к рубрике «Здоровье», а к «Омолаживающим процедурам» — такое ощущение сложилось у меня о нём.

Обычный гидромассаж

С гидромассажем, думаю, большинство знакомо на бытовом уровне — продаются сейчас и ванночки для гидромассажа, и душевые кабины, и в фитнес-центрах есть бассейны с гидромассажем.

  Ничего сложного — стал под струи и получай удовольствие. Гидромассаж применяется и для тела, и для души.

Вот некоторые «недуги», от которых можно не то, чтобы избавиться с помощью гидромассажа, но уменьшить негативное влияние на организм.

  • стрессы, бессонница, климактерический синдром (действует как успокоительное средство, от мощного напора тёплой воды нервные рецепторы на коже сначала возбуждаются, потом наступает расслабление),
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (струи воды усиливают кровообращение, могут снимать болевой синдром),
  • варикозное расширение вен (укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и лимфоток нижних конечностей, чувство тяжести в ногах уменьшается),
  • целлюлит («разбиваются» жировые сгустки, повышается тонус кожи, «шлифовкой» струями воды удаляются мёртвые клетки на поверхности),
  • сниженный иммунитет (выводятся токсины и шлаки из организма за счёт лимфодренажного эффекта, активизируются защитные функции организма).

Ручной гидромассаж

Это всё про обычный гидромассаж. Но речь пойдёт сейчас о ручном гидромассаже — процедуре, проводимой специалистом, знающим анатомию и топографию лимфатической системы. Лимфодренажный массаж проводится для уменьшения застойных явлений в крупных и мелких сосудах и общего оздоровления организма. Ручной гидромассаж проводится по определённым правилам:

  • движения струй направляются снизу вверх, прорабатывается каждый сантиметр тела, от кончиков пальцев ног до шеи,
  • во время массажа исключается возникновение болезненных ощущений, если становится больно, уменьшается напор воды или изменяется направление струи — не перпендикулярно поверхности, а по касательной,
  • проблемные зоны не массируются, так, мне не делали массаж крестца из-за проблем с поясницей, когда делают гидромассаж женщинам, в области живота напор снижают, чтобы не навредить внутренним органам.

Что я хотела получить в результате гидромассажа

Во-первых, меня заинтересовала функция снятия отёков в конечностях за счёт регуляции лимфотока. С возрастом у женщин хуже функционирует клапанная система, сказал при проведении сеанса мануальный терапевт, долго боровшийся с моими отёками. Узнав, что гидромассаж может помочь, я решила попробовать — уж очень сильно болела нога сзади в области голени.

Во-вторых, много слышала об избавлении от целлюлита с помощью лимфодренажного гидромассажа. стало интересно, действительно ли это так. «Масштабы бедствия» таковы.

Нет, даже таковы. Забыла сказать про провисание кожи на плечах. «Лишняя кожа — на что это похоже?» Предупреждая возможные советы о пользе тренажёрного зала и физических процедур, отговорюсь ленью.

Сразу попрошу прощения за качество фотографий — освещение, руки, техника — сразу букет неблагоприятных факторов. 

Ожидания: под действием направленной струи в руке специалиста

  • начинается интенсивное расщепление жиров,
  • выводится застоявшаяся жидкость из организма,
  • кожа делается упругой и эластичной,
  • выводятся шлаки и токсины,
  • уменьшается отёчность тела,
  • происходит уменьшение объёмов тела.

Описание процедуры

Раздевшись, надо лечь в ванную, следуя указаниям специалиста — животом вниз, ногами к кранам. Вода набрана комфортной температуры, примерно температуры тела. Играет расслабляющая музыка.

Массаж производится сильной направленной струёй воды. Вода не поступает из водопровода, как дома, а циркулирует — забор происходит из самой ванны, в ванну же и попадает.

  1. Массаж производится последовательно снизу вверх, поочерёдно с каждой стороны. Сначала массируют стопы (да, это щекотно!), потом икры, бёдра — внешнюю и заднюю часть, ягодицы и «бока», с одной стороны, потом с другой.
  2. После поворота на спину последовательно круговыми движениями специалист массирует тело спереди, прорабатывая каждую мышцу. Напор воды выставляется индивидуально, от 1 до 4 атмосфер, мне делали «трёшкой».
  3. После массажа до линии плеч снова повернулась на живот, доработали заднюю часть поверхности плеча и лопатки.

Если уж очень расслабленно себя чувствуешь после проведения процедуры, можно полежать на имеющейся в кабинете кушетке.

Продолжительность сеанса 40 минут, стоимость в «Гранд клиник» — 2200 руб. Рекомендуется делать периодически по 10 сеансов.

Вопросы санитарии

У стены — несколько халатов.

Отдельно сложены тапочки и полотенца. Пара полотенец — для тела и для ног — меняется каждый раз, естественно. Тапочки и халаты подписываются, можно использовать «свои» на весь курс процедур. Перед каждой из процедур выдаются одноразовая шапочка и трусики.

Ступеньки лестницы застилаются одноразовыми пелёнками. 

После каждого сеанса гидромассажа, в перерыве между клиентами, ванна тщательно дезинфицируется для предотвращения застоев и во избежание появления микробов. Дверь в кабинет при этом открыта. Так что в плане санитарии не возникает никаких подозрений, при желании можно контролировать процесс.

Гидромассаж — отзыв об эффективности процедуры

Привожу снимки верхней и нижней частей тела до и после прохождения полного курса из 10 процедур. Мне хочется думать, что кожа немного подтянулась, особенно на спине (при нажатии фото увеличивается).

На бёдрах изменений не видно, но, судя по джинсам, объём бёдер уменьшился.

Напомню, чем «завлекают» на эту процедуру. Обещают:

  • улучшение общего состояния, настроения — подтверждаю,
  • возможность отрешиться от груза земных тягот и хлопот — не уверена,
  • появление чувства мягкости, свежести и бодрости — однозначно было,
  • ощущение невесомости, полета в космическом пространстве — не почувствовала.

Что действительно ощутила я:

  • сначала, на следующий день — мышечную боль, как после первого занятия в тренажёрном зале, последующие разы — бодрость,
  • избавление от мигрени, случившейся накануне начала курса,
  • после второй процедуры кожа стала становиться мягче, после десятой процедуры шероховатости на тех местах, где они были (задняя сторона плеча, нижняя часть ягодиц), исчезли, попа стала гладенькой,
  • «ушли» сосудистые линии с поверхности бёдер,
  • немного уменьшилась дряблость кожи на руках,
  • объём бедер уменьшился на 2-3 см,
  • судороги в икрах и ступнях исчезли,
  • исчезли проблемы со стулом, на тот момент ещё имеющиеся после операции (живот тоже массировали, только струёй меньшего напора, по часовой стрелке, как маленьким детям).

То есть, те два «зачем», за которыми я пришла на гидромассаж — улучшение лимфотока и избавление от целлюлита — частично решены.

На что необходимо обратить внимание — нужно по жизни правильно питаться и делать хотя бы детсадовский комплекс физзарядки, ведь сброшенные сантиметры буквально в течение пары недель вернутся, если не изменить систему питания и образ жизни. Но…

ИммунитетПровисания (птоз)Тонус кожи

Как делают гидромассаж от целлюлита и помогает ли он

Подводный ручной массаж (гидромассаж). Гидромассаж от целлюлита: описание процедуры и отзывы Подводный душ массаж в купальнике или без

Условно методы борьбы с целлюлитом можно разделить на 2 группы: салонные и домашние. Несмотря на то, что многие домашние процедуры помогают добиться неплохого результата, профессиональное воздействие все же является более результативным и помогает добиться ожидаемого эффекта быстрее.

Чтобы избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на ногах и бедрах, барышни готовы решиться на многое. Одна из наиболее эффективных процедур, имеющих максимальное количество положительных отзывов – гидромассаж.

По заверениям косметологов, водные процедуры против целлюлита являются более действенными и результативными.

Описание

Гидромассаж тела – процедура, для проведения которой требуется специальная гидромассажная ванна. Также такую методику нередко называют SPA-массажем.

Изначально она была разработана немецкими врачами-реабилитологами, и предназначалась для общего оздоровления пациента и ускорения процесса реабилитации. В ходе наблюдений было доказано, что пациенты, которые регулярно посещали гидромассаж, намного быстрее восстанавливались после травм.

Частично это обусловлено тем, что процедура помогает нормализовать кровообращение и лимфоток, что является необходимым пунктом в реабилитации.

Гидромассажная чаша оснащена специальными разбрызгивателями и форсунками, которые создают воздушные потоки в воде. Направление и сила потока подбирается специалистом, мастер может их регулировать. При этом будут учитываться индивидуальные особенности человека, состояние эпидермиса и выраженность целлюлита.

Многие не понимают, что дает гидромассаж, как он помогает избавиться от «апельсиновой корки». Положительный эффект достигается за счет того, что водные потоки выводятся под достаточно высоким давлением, из-за чего жировые отложения разбиваются. Нормализация и ускорение кровотока также способствуют устранению целлюлита.

Существует несколько разновидностей водного массажа:

  • подводный душ-массаж. Специалист осуществляет процедуру вручную, используя для этого шланги;
  • душ Шарко. Методика осуществляется в душевой, массажист направляет шланг, выпускающий мощный поток воды;
  • сухой гидромассаж. Относительно новая методика, при которой тело обрабатывается струями воды, но остается полностью сухим.

Важно! Методика гидромассажа полезна еще и тем, что она помогает расслабиться и снять напряжение после сложного рабочего дня.

Можно ли избавиться от целлюлита только при помощи гидромассажа

В отличие от других косметологических процедур, гидромассаж эффективен настолько, что он поможет уменьшить целлюлит, даже если женщина не будет прибегать к дополнительным коррекционным методам. Целлюлит будет разбиваться в любом случае. Если же женщина мечтает одновременно похудеть и полностью избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», подход должен быть комплексным.

Противопоказания

Как у любой оздоровительной процедуры, у гидромассажа имеются показания и противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Врачи уверяют, что при некоторых заболеваниях такое воздействие может причинить вред здоровью. От процедуры рекомендуется отказаться в следующих случаях:

  • внутренний воспалительный процесс (вне зависимости от этиологии);
  • наличие инфекционных или вирусных заболеваний;
  • проблемы с внутренним кровообращением;
  • онкологические новообразования доброкачественного или злокачественного происхождения;
  • тромбофлебит;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • ишемическая болезнь;
  • дерматологические заболевания;
  • недавно перенесенный инсульт или инфаркт.

Также с особой осторожностью процедура проводится для пожилых пациентов.

На заметку! Гидромассаж не проводят во время беременности.

Особенности проведения

Гидромассаж проводится с использованием обычной проточной воды. Чтобы усилить эффект, иногда в нее добавляют морскую соль и минералы. Одними из самых эффективных считаются гидромассажные ванны с добавлением вытяжки водорослей и эфирных масел. Самым сильным действием обладает розовое, апельсиновое и лимонное масло.

Как показывает медицинская практика, при правильном проведении гидромассаж не вызывает осложнений. Такая процедура является абсолютно безопасной. Главное – учитывать противопоказания.

Инструкция

Чтобы добиться максимального эффекта, гидромассаж рекомендуется проводить в специализированном учреждении. Важно помнить, что грамотно направить потоки воды сможет только опытный медик, который знает анатомию человека. Если процедура будет проводиться в учреждении, требуется заранее взять с собой купальник, халат, полотенце и сланцы.

Специалист наполнит ванну водой, добавит вспомогательные вещества. После этого ванна включается, форсунки начинают создавать потоки воды. Во время сеанса мастер будет менять их направление таким образом, чтобы они воздействовали именно на проблемные участки. В ходе процедуры женщина не будет испытывать совершенно никакого дискомфорта и боли.

Первые 3-4 сеанса обычно длятся 15 минут, в последующем продолжительность можно будет увеличить до 35-40 минут (максимально допустимое время). Чтобы добиться эффекта, рекомендуется пройти полноценный курс гидромассажа, состоящий из 10-15 сеансов.

Выполнение в домашних условиях

Если есть возможность приобрести джакузи или специальную ванну, можно проводить гидромассаж дома.

Но необходимо понимать, что ванны, предназначенные для домашнего использования, не такие мощные, поэтому эффект будет не настолько выраженным.

Кроме того, без медицинского образования вряд ли получиться направить форсунки должным образом. Если было принято решение проводить процедуру дома, требуется придерживаться простых рекомендаций:

  • оптимальная температура воды для гидромассажа – 35-38 градусов;
  • продолжительность первых сеансов должна быть не более 15 минут, постепенно их можно увеличить до получаса;
  • чтобы добиться максимального результата, рекомендуется принимать контрастную ванну. Если холодная вода будет чередоваться с горячей, целлюлит уйдет быстрее. Чередовать струи рекомендуется каждые 15 секунд.

При отсутствии противопоказаний принимать такую ванну можно каждый день.

Эффект от процедуры

Чем полезен гидромассаж, специалист обязательно расскажет во время консультации. Данная процедура обладает комплексным действием и помогает добиться хороших результатов:

  • благотворно сказывается на состоянии кожного покрова и повышает тонус мышечных волокон;
  • ускоряет выведение шлаков из организма;
  • насыщает ткани кислородом;
  • обладает обезболивающим действием;
  • нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, что очень важно для похудения;
  • улучшается кровоток и лимфодренаж;
  • сочленения становятся более подвижными;
  • укрепляет прочность сосудов и является отличной профилактикой варикоза.

Все это положительно сказывается не только здоровье в целом, но также способствует похудению. Кроме того, регулярное применение такого массажа способствует расслаблению и устраняет последствия стрессов.

Отзывы

Посетители центров эстетической косметологии остаются довольны данной методикой. Они уверяют, что после сеанса ощущается легкость и расслабленность.

Первые изменения проявляются довольно быстро: кожа подтягивается и становится упругой уже через 4-5 сеансов.

Женщины, прошедшие полный курс, уверяют, что эта процедура очень эффективна, помогает уменьшить проявления целлюлита.

Заключение

Несмотря на существенную пользу, гидромассаж имеет противопоказания, поэтому перед записью на сеанс требуется обязательно проконсультироваться с врачом. Данную методику по праву можно отнести к уникальным, так как она сочетает в себе косметологический и лечебный эффект. Большинство специалистов рекомендуют проводить курс водного массажа дважды в год — осенью и весной.

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;

Как похудеть с помощью гидромассажа | Всё о похудении

Подводный ручной массаж (гидромассаж). Гидромассаж от целлюлита: описание процедуры и отзывы Подводный душ массаж в купальнике или без

Гидромассаж относят к самым приятным процедурам, которые обычно включают в комплексные программы похудения и оздоровления. Он помогает усилить кровообращение, снять усталость, устранить физическое и нервное перенапряжение, а также последствия перенесенного стресса.

Подводный массаж для похудения, как самостоятельная процедура, не способен убрать лишние килограммы, так как не может механически разрушить или сжечь жир. Его суть заключается в том, что он, в первую очередь, благотворно влияет на весь организм.

Восстанавливаются нарушенные крово- и лимфообращение, усиливается иммунитет. В результате запускается естественный процесс ликвидации избыточного веса. Кроме того, сеансы помогают нам расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние.

Таким образом, мы перестаем постоянно переедать из-за стресса и худеем.

Как работает

Сеанс гидромассажа проходит следующим образом: разные зоны тела прорабатывают не руки опытного массажиста, а мощные водяные струи. При этом оператор должен корректировать силу, направленность и температуру потока для каждой отдельной зоны.

Сегодня существует множество разных методик и техник проведения гидромассажа. Соответственно, и ассортимент оборудования также широк: душевая кабина, панель, «джакузи», бассейн. Такое разнообразие позволяет делать его как в салоне, так и в домашних условиях.

Но если Вы хотите похудеть, лучше всего записываться на подводный массаж в лечебно-профилактический центр или косметологический салон. Там можно рассчитывать на высокий уровень качества и эффективность процедуры.

Учтите, что на финальный результат влияет не только новизна оборудования, но и сочетание 3 обязательных составляющих:

  • общеукрепляющая ванна;
  • зональный массаж;
  • тепловая терапия.

Этапы процедуры

Чтобы получить ожидаемый эффект, гидромассаж должен проводиться строго по правилам, в определенной последовательности. Ведь для каждого этапа характерны свои особенности.

  1. Релаксация в ванне с водой (пресной либо морской) комфортной температуры и воздушными пузырьками. Большим плюсом будет использование эфирных масел.
  2. Обработка «подводной» струей высокой мощности проблемных зон тела. Она должна быть достаточно глубокой, с постепенным наращиванием интенсивности, безболезненной и приятной.
  3. «Надводный» метод (более жесткое воздействие). Применяется только при необходимости и для отдельных фрагментов тела. Во избежание травм струю направляют с маленькой дистанции (не больше 20 см).

Результаты и впечатления

Те, кто уже успел опробовать несколько сеансов подводного массажа, наперебой делятся отзывами. Разумеется, среди них есть как положительные, так и с оттенком недовольства. Тем не менее, можно выделить кое-что общее:

  • Когда половина сеансов курса позади, чувствуется легкость, исчезает отечность, уходит усталость, в ногах больше нет прежней тяжести.
  • Налицо улучшения структуры, цвета и упругости кожи.
  • Позвоночник становится более гибким, а суставы – подвижными.
  • Возвращается полноценный сон, проходит головная боль.
  • Повышается иммунитет.

Конечно, никто не скажет точно, сколько килограммов можно потерять благодаря гидромассажу. Слишком много факторов влияет на результат. Однако достоверно известно, что грамотно разработанный курс похудения (в сочетании с коррекцией рациона и посильной физической нагрузкой) поможет сбросить до 6 кг и уменьшить объем живота и бедер приблизительно на 2-3 см.

Большинство отзывов о подводном массаже положительные – восторженные рассказы о полученных результатах и рекомендации процедуры другим. В некоторых упоминаются неприятные моменты. Рассмотрим более конкретно, о чем пишут люди.

Плюсы

Гидромассаж разрушает находящуюся под кожей жировую клетчатку. За счет этого и происходит похудение. Огромное преимущество данной процедуры в том, что кожа после нее не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как жир не очень тяжелый, масса тела уменьшается медленно. Чего не скажешь об объемах – фигура стройнеет буквально на глазах.

Подводный массаж отлично воздействует на целлюлит. Кому нужен быстрый результат – добро пожаловать в чудо-ванну. Очевидный эффект наблюдается уже на 3 или 4 сеансе. Самые проблемные зоны (обычно это бедра и живот) становятся действительно меньше. И настроение повышается.

Некоторые отмечают, что гидромассаж и душ Шарко – небо и земля. Процедура безболезненна, синяки не остаются, да и результат намного лучше.

Многие пишут о том, что на сеансах им качественно убрали отложения жира, разгладили апельсиновую корку и тонизировали тело. Вместе с тем, они подчеркивают, что антицеллюлитный эффект не длится вечно. Заканчивается он примерно через 2 месяца.

Минусы

Те, кто делится своими впечатлениями от подводного массажа, также отмечают и некоторые неудобства. Например, после первого сеанса на следующий день ощущения могут быть как после интенсивного занятия в спортзале. Поэтому оптимальный интервал между процедурами – 1 день.

Есть и интимный нюанс, о котором многие стесняются говорить вслух. Во время массажа ягодиц оператор иногда случайно может попасть струей в промежность. Ощущения при этом возникают чрезвычайно неприятные.

Некоторые сочли продолжительность сеанса (15-20 минут) слишком короткой и не соответствующей ни полученной пользе, ни денежным затратам. Недовольство вызывала также необходимость полностью раздеваться перед процедурой и высыхать после нее. Зимой это особенно обременительно.

И напоследок

Гидромассаж – всего лишь вспомогательное средство в программе борьбы с избыточным весом. Сам по себе он не сделает далекую от совершенства фигуру идеальной.

Заметный эффект от сеансов можно наблюдать только при условии комплексного подхода, предполагающего коррекцию питания и увеличение физической нагрузки. Вместе с тем, подводный массаж – идеальный способ закрепления результатов диеты и спортивных занятий.

Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

Особенности проведения антицеллюлитного гидромассажа

Подводный ручной массаж (гидромассаж). Гидромассаж от целлюлита: описание процедуры и отзывы Подводный душ массаж в купальнике или без

Для борьбы с целлюлитом косметологи рекомендуют водные процедуры. Они часто советуют делать женщинам гидромассаж от целлюлита. Такую услугу предоставляют многие косметологические центры и SPA–салоны.

Что представляет собой гидромассаж

Гидромассаж делают в специальных ваннах. Эта процедура сочетает лечебное действие ванны и направленных струй воды. Некоторые путают душ Шарко и гидромассаж — это разные процедуры. В душе Шарко тело женщины, которая стоит в специальной кабине, обрабатывают водой, которая подается под напором. Гидромассаж проводится путем подачи сильной водной струи в наполненной ванне.

По устройству гидромассажная ванна похожа на джакузи. В ее стенки, дно вмонтированы специальные форсунки, через которые подается вода. С помощью регуляторов устанавливается температура, интенсивность напора и характер подачи воды. Она может литься постоянно или волнообразно.

Чтобы сделать процедуру максимально полезной, в SPA–салонах используют минеральную воду, при отсутствии такой возможности простую воду искусственно насыщают полезными элементами. Благодаря комбинированному воздействию на тело удается не только избавиться от целлюлита, но и улучшить обменные процессы, ускорить вывод жировых отложений, нормализовать состояние кожи.

Рекомендуют процедуру не только при целлюлите. Она полезна женщинам, у которых:

  • нарушен тонус мышц;
  • застой жидкости в тканях и клетках;
  • отеки;
  • обвислая, дряблая кожа;
  • нарушена работа периферийной нервной системы.

Для выполнения процедуры требуется большая ванна, в которую погружается пациент. Из-за расслабляющего влияния делать гидромассаж лучше во 2 половине дня.

Как проходит процедура

В гидромассажной ванне тело пациента обрабатывается мощными направленными струями воды. Для проведения подводного массажа необходимо вначале погрузиться в ванну, которая отличается по глубине и ширине от привычных домашних ванн. Оптимальный объем — 580 л. Температура воды в ней должна быть не более +36°С. Зимой в большинстве салонов ее подогревают до +34°С, а летом до +26… +28°С.

Пациенту дают несколько минут для расслабления и привыкания к воде. Затем начинается обработка проблемных участков мощными струями.

В зависимости от оборудования направленная водяная струя подается через форсунки или специальный шланг. С помощью шланга, которым управляет массажист, поток воды направляется на проблемные участки.

В современных моделях гидромассажных ванн устанавливаются вращающиеся форсунки, в которых направление потока воды может меняться.

Особое внимание уделяется зоне ягодиц, бедер, боков. Интенсивность напора может варьироваться от 1,2 до 6 атм. Чем больше давление, тем более выражены болевые ощущения. Продолжительность 1 сеанса может варьироваться от 15–20 до 40 минут.

Зоны распространения целлюлита

Длительность курса

Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо пройти курс гидромассажа, состоящий минимум из 10 процедур. Ежедневно их делать необязательно, специалисты советуют ходить на гидромассаж 3 раза в неделю. При выраженной апельсиновой корке требуется большее количество сеансов.

Для достижения максимального эффекта массажисты постепенно увеличивают силу воздействия. В первые 2 дня делается щадящий массаж, а затем напор усиливается. Если с 1 сеанса установить мощность струи 4–5 атм., то избежать синяков не удастся. А выполнение массажа под слабым напором на протяжении 10 дней не даст желаемого результата.

Женщины отмечают, что 10 сеансов недостаточно для достижения желаемого эффекта. При выраженном целлюлите делают 15–20 процедур. Для поддержания результата их курсы повторяют 2 раза в год.

Ожидаемый эффект

При проведении гидромассажа тело расслабляется, все потовые железы прочищаются. Процедура активизирует обменные процессы в организме, благодаря этому начинается активный процесс сжигания жиров.

Гидромассаж улучшает процесс микроциркуляции крови, он оказывает выраженное лимфодренажное действие. Уже через несколько процедур виден лифтинговый эффект массажа. Также подводный душ способствует:

  • активизации защитных сил организма;
  • подтягиванию кожи, придания ей упругости и эластичности;
  • устранению мышечных зажимов;
  • возвращению подвижности позвоночнику;
  • повышению работоспособности;
  • расслаблению;
  • снятию стресса;
  • избавлению от отеков;
  • нормализации сна.

Лимфодренаж

Гидромассаж используется также в качестве способа избавления от головных и суставных болей.

Если в гидромассажную ванну добавляют морскую соль, эфирные масла, вытяжки водорослей, то кожа быстрее обновляется. Она приобретает здоровый вид, становится нежной и упругой.

Все компоненты, которые добавляются в ванну при гидромассаже, полностью усваиваются организмом, поэтому польза от такой процедуры максимальна.

Плюсы и минусы

Переоценить пользу от гидромассажа сложно. Под действием направленного напора воды:

  • активизируется лимфатическая и венозная циркуляция;
  • укрепляются сосудистые стенки;
  • пропадает отечность.

Улучшение кровообращения

Женщины отмечают, что после массажа появляется чувство легкости, расслабленности, настроение улучшается. Гидромассаж помогает не только в борьбе с целлюлитом, он улучшает обменные процессы, способствует укреплению иммунитета и расслаблению.

Уже через 10–15 сеансов кожа становится гладкой, целлюлит исчезает с бедер, ягодиц, живота и других обрабатываемых участков. Вместе с целлюлитом уменьшаются объемы, жировые складки пропадают. Косметологи советуют женщинам делать гидромассаж осенью и весной. Ведь в этот период организм испытывает стресс, ему необходимо дополнительное расслабление.

Перед записью в SPA-салон или косметологическую клинику лучше поискать отзывы о гидромассаже в выбранном учреждении. Важно, чтобы насосы, подающие воду под напором, шланги, форсунки и сама ванна тщательно промывались. Иначе в них скапливаются болезнетворные микроорганизмы, которые попадают на тело человека и в воздух. Пациенты с ослабленным иммунитетом после такой процедуры могут заболеть.

К недостаткам процедуры относят тот факт, что постоянно нужно носить с собой купальник, дома его придется стирать после каждой процедуры. Если для гидромассажа используются минерализованные воды, то лучше найти старый купальник, который не жалко. В соленой воде он быстро потеряет цвет, соль разъедает красители, которые используются для окраски ткани.

Минусом гидромассажа считается высокая стоимость сеанса. А для достижения желаемого эффекта понадобится 10–20 процедур.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.