Психология 10 шагов в отношениях. Десять шагов навстречу

Содержание

В чём секрет счастливых отношений? делать то, что хочется!

Психология 10 шагов в отношениях. Десять шагов навстречу

Одна достаточно популярная китайская пословица гласит:

“Между тобой и другим человеком всегда ровно десять шагов.
Если ты прошел свои пять и тебя никто не встретил — разворачивайся и уходи!”

Мол, ты не должен предпринимать все шаги самолично, а потом в одиночку тянуть отношения…

Мол, если ты прошел все десять, а человек так и остался там, где он стоит — это верный признак того, что отношения ему не нужны…

Мол, не стоит кормить себя ложной надеждой — если тебя не встречают — пора прощаться.

С одной стороны, это безусловно так.

Когда мы идем навстречу человеку, мы..

Ждём, что он пойдет навстречу нам.

Мы ждём.

И именно в этом случае китайская поговорка права — сделай ровно пять шагов, и если твои ожидания не оправдываются на этой стадии — беги. И никогда не оглядывайся.

Потому что твои ожидания никогда не оправдаются.

Потому что ты ждешь зря.

Потому что ты уже сделал все, что мог, и если обратной связи нет — ты свободен, иди и ищи того, кто согласится пойти тебе навстречу с той скоростью, которой ты достоин. Кто будет отвечать твоим ожиданиям. Кто не будет заставлять тебя ждать. Кто пройдет свою половину пути и встретит тебя ровно посередине моста ваших отношений.

Иди

И не оглядывайся.

Вот только…

Вы ведь не будете соревноваться в беге на скорость с инвалидом-колясочником?

А еще, вам не придет в голову обижаться на человека, который застрял в лифте или прикован наручниками к батарее?

Еще, почему-то мне кажется, что если в реальной, а не метафорической, ситуации вы с расстояния в десять шагов увидите человека, который вам небезразличен, провалившимся в канализационный люк и каким-то чудом держащегося за его край — вы пробежите не только свои пять, но и десять, и двенадцать и сколько понадобится, чтоб помочь ему выбраться и выжить. Не так ли?

Но я считаю, что есть и другая сторона

И если вы на самом деле заинтересованы в этих отношениях — стоит пройти все десять шагов, чтобы оказаться на месте человека и понять — что не так?

Может оказаться так, что он и не думал двигаться с места, потому что ему просто нужны не Вы. Ему нужен другой человек.

А может оказаться так, что ваш человек серьезно ранен, и нуждается в посторонней помощи.

он ослеплен проблемами, и не видит, что вы шли навстречу. вы ждете от него действий, а он об этом даже не догадывается.

он парализован своей внутренней драмой и не в состоянии двигаться… или, может, он скован множеством комплексов, и считает, что недостаточно хорош, чтоб идти в направлении кого-либо? вы ждете от него действий, а он считает себя недееспособным…

а может, он просто застрял в банальной пробке плотной череды жизненных обстоятельств, и видя вас на расстоянии вытянутой руки не может крикнуть или посигналить? вы ждете от него действий с одной стороны, а он не может протиснуться совершенно с другой…

вы ждете от него действий

В этом и заключается главный секрет пословицы.

Она — шикарный совет для тех кто ждет.

Есть не менее замечательная русская пословица: “Что посеешь то и пожнешь”.

В основном она учит нас тому, что если мы относимся к человеку наплевательски, то не стоит удивляться, что он, пройдя свои пять шагов, развернулся и чешет в диаметрально противоположном направлении.

Но она будто бы закладывает в наши души очень ошибочную гарантию того, что все что мы делаем в этой жизни — мы сеем.

Мы не гуляем с другом, а сеем. Мы не ждем парня с армии, а сеем. Мы не гладим рубашку мужа, чтоб она была красивая.

И потом, мы считаем, приходит время жать

И начинается моя любимая часть:

“Я убила на тебя лучшие годы своей жизни, а ты… !!!”

“Я ходила с тобой гулять и слушала твое нытьё, а ты…!!!”

“Я ради тебя оставила учебу в ВУЗе, а ты…!!!”

“Я прошла свои пять шагов, а где в это время был ты?!!!”

Так что ж делать?

Всё очень просто. Не ждите.

Люди — не карты сокровищ, где если пройти пять шагов, три раза присесть, дождаться, пока тень скалы упадет на круглый камень, и под этим камнем копать, то вы гарантированно найдете клад

Люди — это люди

Они вам ни-че-го не должны.

Поэтому вы можете пройти пять шагов, не дождаться ответа и уйти, но не потому, что вы ждали, и обманулись, а потому что поняли, что вам не по пути.

Вы можете пройти десять шагов, и потрясти человека за плечо, и спросить: “Ау! Какие планы на эту жизнь?”

Вы можете пройти гораздо больше, и помочь человеку, попавшему в эмоциональную или психологическую яму. Вам никто не гарантирует приз или взаимность, Вы можете это сделать не как вклад в будущее, а просто потому что вам не все равно.

И тогда наградой вам будет спасенная жизнь, а не вечная признательность.

Делайте что хотите

Потому, что вы этого хотите.

Для себя

И не ждите ничего в ответ.

Купите это мороженое, повесьте эту занавеску, сходите на это свидание в это кафе ПОТОМУ ЧТО ВАМ ПРИЯТНО порадовать другого человека,

И не ждите ответных шагов.

посвящая жизнь другому человеку — супругу, родителю, ребенку — помните, что это ваш выбор.

вы выбрали пройти эти пять, десять, пятьдесят, пятьсот шагов. вам это показалось важным.

и вам никто ничего не должен

Вы не ограничены пятью шагами, и вы можете пробежать стометровку и вытащить любимого из депрессии и дрязг, но не для того, чтоб потом рассчитывать хоть на каплю благодарности, а потому что Вы посчитали это единственно необходимым решением.

Вы можете оставить карьеру и заняться образованием ребенка и гордиться им всю оставшуюся жизнь, но не для того, чтоб потом ждать от него, что он оставит свою, выстраданную Вами карьеру, чтоб обеспечить Вам должный уход.

Вы можете встречаться с парнем десять лет потому, что вам нравится проводить с ним время, но не потому, что вы вложили в него столько сил и теперь он как честный человек должен на Вас жениться.

Foto: Christiana Rivers, Unsplash

Никто не должен Вам Ваши пять шагов

Или — или.

Вас разделяет некоторое количество шагов. Пока Вы не пройдете все до конца — Вы никогда не узнаете сколько точно. Вы можете пройти их все и узнать что на том конце пути — друг, беда, пустота или любовь.

Вы можете пройти их все, потому что это — Ваш выбор. Вы можете пройти сколько угодно, пока это нравится Вам или Вы не можете поступить иначе.

Вы можете идти в удобном Вам темпе, останавливаясь и сверяясь со своей целью и ее состоянием — никто кроме Вас не определяет Ваш путь.

Делайте то что считаете нужным. Для себя.

И не ждите за это награды.

Потому что если сам Путь Вам не кажется достойной наградой за Ваши шаги…

Разворачивайтесь на 180 и никогда больше не оглядывайтесь.

Потому что ждать великую награду — гиблое дело.

Ведь самое лучшее: путешествие, которое само по себе — прекрасно, независимо от того, сколько в нем шагов

Именно в таких путешествиях нежданно-негаданно может скрываться настоящий клад, который превзойдет все ваши ожидания просто потому что Вы на него даже не рассчитывали.

Автор статьи, иллюстратор Анна Ижогина

9 Правил счастливых отношений

Психология 10 шагов в отношениях. Десять шагов навстречу

Которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком. 

2.Что отдаем, то и получаем.

Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он (-она) обращался с вами.

3.Все мы очень нуждаемся в любви

Любовь означает принятие, искренность, нежность, заботу, готовность отдавать и нести ответственность, надежность, бескорыстие, щедрость. И чем больше мы проявляем эти качества, тем больше получаем взамен. Такие проявления как страх, ревность, зависимость, манипуляции, контроль, претензии, упреки, разрушают отношения и никакого отношения к любви не имеют.

4.Все слова имеют силу

Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они имеют необратимое действие.

Потому что в душе каждого человека живет ребенок, испытывающий страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему боль.

Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.

5.Доверие – жизненно важный элемент

Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Ревность — это страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе. Доверие — это неотъемлемый элемент настоящей любви.

6.Будьте искренни

Любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо растет и цветет, либо вянет и умирает. Все зависит от того, что мы с ним делаем. Искреннее общение похоже на воду, без него растение не может выжить.

Говорите друг другу о своих желаниях, своем отношении и чувствах. Давайте знать своему партнеру, что вы его любите и цените. Никогда не бойтесь сказать «Я люблю тебя». Не бойтесь перехвалить партнера. Искренняя похвала, как солнце для растения, вдохнет новую жизнь в ваши отношения.

7.Любить — значит дарить часть себя, без оплаты и оговорок

Если вы хотите получить любовь, вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей.

При этом важно помнить, что запас любви у нас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. И единственный способ потерять любовь внутри нас — это не отдавать ее другим. Одна из причин, почему люди редко испытывают любовь, — они ждут, когда их сначала полюбит кто-нибудь другой.

Но это похоже на музыканта, который говорит: «Я буду играть музыку, только когда люди начнут танцевать». Или ждать от костра тепла, не положив туда дров. Настоящая любовь безоговорочна, она ничего не просит взамен.

Тайная формула счастливых отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.

8.Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви.

Укрепляющее взаимоотношения. Прикоснуться к человеку – означает прикоснуться к его душе. Может быть поэтому, когда мы обижены на кого-то, говорим: «Не трогай меня!» Почаще обнимайте любимого человека просто так, без сексуального мотива, держитесь за руки.

Исследователи провели эксперимент в одной из клиник Лондона. Главный хирург обычно посещал каждого из своих пациентов вечером перед операцией, чтобы ответить на вопросы и объяснить общий характер операции. А во время эксперимента хирург держал за руку каждого пациента те несколько минут, которые он разговаривал с ним.

Эти пациенты выздоравливали в три раза быстрее остальных.

Когда мы заботливо прикасаемся к кому-то, изменяется и наша, и его физиология — уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной системы, эмоциональное состояние. Существует мнение, если мы за день не обнимаем 7-8 людей, мы обречены на болезни.

9.Если мы любим кого-то, нужно дать ему свободу

Свободным принимать собственные решения, свободным жить так, как он хочет, а не так, как хотим мы. Каждому из нас нужно личное пространство.

Людям нужно быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке. Если действительно любишь кого-то, нужно уважать его желания и потребности.

Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость гласит: «Чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам».

10 шагов на пути к преодолению любовной зависимости – VALUE

Психология 10 шагов в отношениях. Десять шагов навстречу

Часто причины различного рода зависимостей (любовной, алкогольной, наркотической, игровой, пищевой и т.д.) находятся в детстве. Мало у кого родители были настолько мудры, что дали в детстве ровно столько любви, заботы, принятия, свободы и контроля, сколько было необходимо.

Чаще всего, любви не хватало, свободы тоже, а контроля было в избытке. Поэтому. большинство из нас, в большей или меньшей степени, зависимы в своих отношениях, даже не осознавая этого.

Мы не можем изменить свое детство, но осознавая свои проблемы и работая над собой, можем существенно наладить свою жизнь и научиться выстраивать со своим партнером взаимоудовлетворяющие отношения – отношения любви.

Когда зависимые отношения становятся проблемой? Тогда, когда другой человек начинает занимать все пространство вашей жизни, когда происходит отказ от себя, что причиняет страдание. Как с этим справиться?

1. Признайте наличие проблемы!

Решение любой проблемы начинается с признания того, что эта проблема существует и касается лично Вас. Если Вы считаете, что все это – не про Вас, значит, Вы ни на шаг не подошли к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Поэтому, первым и очень важным этапом является осознание того, что вы находитесь в зависимых отношениях. Без признания этого факта никакие изменения невозможны.

2. Проанализируйте себя на наличие у Вас следующих личностных особенностей:

• Вы не любите себя, у Вас занижена самооценка (иногда это может проявляться как высокомерие, чувство превосходства над другими);• плохо осознаете свои потребности и желания и не умеете их удовлетворять;• не умеете просить то, что Вам необходимо;• у Вас много подавленных (неосознаваемых) чувств;• Вы не умеете говорить «нет»;• чувство вины и стыда играет большую роль в Вашей жизни;• Вы сильно зависимы от внешних оценок;• Ваши психологические границы либо размыты, либо железобетонны;• у Вас много страхов, имеется повышенная тревожность (иногда неосознанная).

Если на половину из них Вы ответили утвердительно, возвращайтесь к пункту первому.

3. Вспомните обстоятельства своего детства

Часто в детстве ребенку, для того, чтобы получить любовь и внимание своих родителей, приходится отказываться от своих истинных чувств, от своего истинного «Я». Часто ребенка любят не за то, что он просто есть и не такого, какой он есть, а только тогда, когда он соответствует представлениям своих родителей, нормам своей семьи.

В большинстве семей существуют негласные правила, запрещающие открытое проявление чувств, прямое честное общение. В таких семьях не принято быть открытым, уязвимым, проявлять свое несовершенство, открыто обсуждать проблемы. Гнев считается неприемлемым чувством, и часто ребенку запрещается его проявлять. Мальчиков могут стыдить за слезы, сравнивая с девчонкой, насмехаться над страхом ребенка.

Ребенку приходится подавлять потребность в любви. Эти правила часто формулируются как ведущие (неосознаваемые) установки: «Не думай», «Не чувствуй», «Не доверяй».
В результате Вы могли сформировать свое ложное «Я», если ощущали, что Ваше истинное «Я», Ваши истинные потребности и чувства являются неприемлемыми для окружающих Вас взрослых.

В итоге Вы привыкли больше ориентироваться на то, что от Вас ожидают окружающие, чем на свой внутренний мир.

4. Простите своих родителей

Важно всегда помнить, что родители старались делать все как можно лучше, пользуясь теми навыками и знаниями, которые имели. Они не желали Вам зла, просто не умели по-другому.

Даже если Вам кажется, что это не так, и родители Вас ненавидели – простите их: у них не было резерва любви и понимания, которое они могли бы излить на Вас. Поймите, что родители не хорошие или плохие, а такие, какие есть, со всеми их положительными и отрицательными качествами (как и все люди, как и Вы сами).

В качестве практического упражнения составьте два списка незавершенных проблем в отношениях с родителями (матерью и отцом отдельно).

В первом списке напишите всё, что говорила и делала по отношению к Вам мать (отец) в то время, когда вы были ребенком, и что, на Ваш теперешний взгляд, не принесло Вам никакой пользы и даже могло повредить.

Во втором списке перечислите все, что Вы хотели бы, чтобы Ваша мать (отец) говорила и делала, когда Вы были ребенком, и что, по вашему мнению, сделало бы Вашу жизнь сейчас более легкой, пошло бы Вам на пользу.Первый список показывает то, что Вы не полностью простили своим родителям, то, за что Вы, возможно, до сих пор на них в обиде. Это то, что сдерживает Вас и способствует Вашей зависимости. Вам необходимо избавиться от этого, если Вы хотите вырваться из ловушки зависимости.

Во втором списке перечислено все то, что Вы до сих пор ожидаете от своих родителей или от своего партнера. Здесь указано все то, что кто-то другой, как Вы до сих пор надеетесь, должен сделать для Вас.

Вам придется взять эти заботы на себя или попросить близких людей помочь удовлетворить Вам эти потребности.

Вы останетесь связанными зависимостью до тех пор, пока не будут решены проблемы, указанные в этих списках.

5. Войдите в контакт со своими истинными чувствами, со своим истинным «Я»

Для этого существует масса техник, главное – Ваше желание. Не поняв своих истинных потребностей и желаний, невозможно полюбить себя и обрести уверенность в себе.

6. Признайте все Ваши негативные чувства:

обиды, гнев, печаль, боль, которые вы подавили, и дайте им максимальное выражение. Подлинное прощение не отрицает правду о Ваших чувствах.Признайте, в том числе, и Ваши обиды или даже ненависть по отношению к родителям.

Это начало пути к настоящему прощению. Когда Ваша ненависть и гнев будут полностью выражены — освободится место для сопереживания и эмпатии. Это даст возможность по-настоящему понять Ваших родителей, увидеть их в качестве жертв.

Станьте биографом для своих родителей – это хороший способ установления эмоциональной близости. Расспрашивайте своих родителей об их прошлом, интересуйтесь их нынешней жизнью – тревога отделения лечится эмоциональной близостью.

7. Учитесь проявлять свои чувства

Зависимость характеризуется, прежде всего, нарушением способности адекватно чувствовать. Причем, подавлеными могут быть не только негативные чувства – может быть подавлена потребность в любви и заботе, может быть подавлена потребность в близости с другим человеком, в интимности, т.к. в детстве это не находило возможности реализации.

Чувства сигнализируют нам о том, что с нами что-то происходит. Вместе с гневом мы можем получить сигнал о том, что наши эмоциональные потребности, наши желания хронически не удовлетворяются, либо о том, что нарушаются наши границы. Гневаться нехорошо и мы подавляем гнев как неприемлемое чувство, не разобравшись, реакцией на что был гнев.

Иногда мы подавляем негативное чувство как бы автоматически, даже не заметив этого, так как этот бессознательный механизм подавления неприемлемых чувств выработался у нас в детстве.Подавленное чувство уходит из поля нашего сознания, но не перестает быть. Для подавления чувств требуется наша энергия – наша сила.

Подавленные чувства накапливаются и превращаются в уныние и неверие в себя (аутоагрессию). Подавленные чувства блокируют нашу энергию, делают наше поведение скованным, вносят напряжение в наши отношения с людьми, лишают нас силы и естественности. Чем больше мы их подавляем, тем неожиданнее и яростнее будет их проявление.

Если, например, на пути следования реки возникла преграда, течение прекращается, вода будет накапливаться до тех пор, пока плотина не прорвется и вода бурным потоком не хлынет на свободу. При этом русло реки может измениться. Вот так и мы искажаем себя.Как правило, люди, у которых много подавленных чувств, в жизни ощущают себя беззащитными.

Они часто попадают в ситуации, когда кто-то на них гневается, а они никак не могут противостоять этому. Такие люди много плачут, боятся гнева других людей, чувствуют себя, несчастными, жертвами. И, как правило, они, действительно, являются мишенью для агрессоров, потому что не умеют отстаивать свои личные границы.

Подавленные чувства также могут вылиться в психосоматические заболевания – артериальное давление, невроз сердца, гастрит или язву желудка, астму, боли в позвоночнике.Но часть тех чувств, которые мы подавляем, справедлива! Часть из них верно сигнализирует о наличии проблемы в поведении другого человека.

Есть другой тип зависимых людей – они умеют отстаивать свои границы, умеют говорить «нет», но нарушают чужие, требуют от партнера того, что требовать не вправе. Эти люди кажутся сильными, склонны брать ответственность за другого на себя, контролировать другого человека.

Но в глубине души они уязвимы и у них очень велика потребность в любви и привязанности, у них в сердце открытая рана. Для них контроль – это способ получения любви, другого способа они не знают. Но, как правило, именно любви они таким способом и не получают. Партнер, утомившись их контролем, ревностью, придирками, может их покинуть.

Ведь любовь живет только на свободе – в тюрьме она чахнет.Подавляя в себе то, что дает людям информацию об их поведении, вы лишаете их возможности знать последствия своих действий. Без ответной реакции других людей очень трудно изменить деструктивные модели поведения.

Единственным и очень важным условием выражения чувств является необидный для другого человека способ их выражения.Возобновление функции выражения чувств освобождает от петли зависимости. Нет «плохих чувств», важно понять их причину и уделить ей внимание.

Важно понять, о чем этот сигнал, какая Ваша потребность хронически не удовлетворяется, либо о каком Вашем внутреннем искажении сигнализирует данное чувство.Помните: совершенно бесполезно говорить себе, что Вы «должны» или «не должны» чувствовать. Необходимо научиться осознавать свои чувства такими, какие они есть. В этом виде они дают ключ к решению Ваших проблем.По мере того как будет расти Ваше понимание и изменяться восприятие действительности, будут меняться и так называемые «недостойные» или «неправильные» чувства. Они изменятся гораздо быстрее, если вы позволите себе их пережить. Отрицание чувств лишает нас возможности узнать то, что они могли бы сказать: ведь чувства – это тот самый опыт, на основе которого возникает новое понимание.

Важно научиться корректным способом выражать чувства, не подавляя их и не накапливая.

8. Установите адекватные требования к самому себе, своему партнеру и выстройте личные границы

У Вас самих могут быть завышенные или неправомерные требования к своему партнеру. Когда Вы ожидаете от своего партнера какого-то определенного поведения, которое тому не свойственно, Вы нарушаете границы его личной территории.

Человек нарушает чужие границы тогда, когда не чувствует своих, когда не соприкасается со своим истинным, глубинным «Я», а живет в соответствии со своим ложным «Я». Ничто не наносит такой вред отношениям, как ощущение человека, что он не может быть самим собой, находясь рядом с вами.

Не принимая себя, накладывая на себя ограничения, Вы автоматически накладываете такие же ограничения на всех других людей. И потом, когда они эти ограничения нарушают, Вы приходите в негодование! Вы не даете возможности другим людям жить так, как им нравится.

Потому что в первую очередь Вы не даете такой возможности самому себе, боитесь быть собой, потому что считаете себя плохим, что в этом случае Вас не примут и отвергнут.

9. Возьмите на себя ответственность за Ваши чувства: анализируйте свои чувства в процессе их появления

Попытайтесь развить у себя привычку понять, что именно побуждает Вас проявлять те или иные чувства в каждой конкретной ситуации.

Если ущемлены Ваши интересы, то когда Вы остынете, спокойно, вежливо, без претензий и с любовью скажите об этом другому человеку, расскажите ему, какие чувства его поведение у Вас вызвало, какого поведения Вы ожидаете от этого человека, чтобы Вам было хорошо с ним, попросите его о том, что вы хотите.

Выясните, что ему мешает, что он бы хотел от Вас, каковы его желания, что он чувствует.
Если это Ваши несправедливые ожидания, тогда надо разбираться с собой – почему, зачем и откуда возникли эти чувства, какую Вашу неудовлетворенную потребность они прикрывают, как эту потребность можно удовлетворить мирным путем.

Гнев или недовольство, н-р, являются сигналом того, что по отношению к Вам партнер что-то нарушил, но… Если у Вас неправильные представления о своей личной территории, и Вы чужую территорию считаете своей, у Вас будет возникать гнев, когда партнер делает что-то на своей территории не так, как вам хочется, и Ваш гнев будет исключительно Вашей проблемой, с которой нужно разбираться.

10. Наполняйте свое сердце любовью: любовью к себе и другим

Можно представить сердце в образе цветка, который закрыт, но под лучами солнца начинает распускаться и источать вокруг себя красоту и аромат. Или в образе сосуда, который наполняется Божественной любовью, Божественной энергией и начинает излучать эту энергию вокруг себя.
Упражнения на развитие любви к себе и повышение уверенности в себе будут размещены в следующих статьях.

10 шагов, чтобы сохранить себя в близких отношениях. Правило 10 шагов в отношениях психология

Психология 10 шагов в отношениях. Десять шагов навстречу

ПсихологПравило 10 шагов в отношениях психология

Возможно, кому-то такой подход покажется эгоистичным. Мол, что это за любовь, если ты заботишься о равнозначности потраченных усилий. Но что если посмотреть на это с точки зрения мужской природы. А она, как мы знаем, заключается в достижении счастья через завоевание, борьбу, преодоление себя. Мужчины просто не способны по-настоящему оценить то, ради чего им не пришлось потрудиться.

Дайте себе и мужчине возможность сделать свои 10 шагов. Шагайте в одном темпе.

А теперь, непосредственно, о шагах на пути к идеальным отношениям.

Шаг 1. Химия

Первая стадия отношений – это слепое влечение. Вы практически ничего не знаете об этом человеке, он для вас – закрытая книга. Но какими-то немыслимыми химическими силами вас тянет друг к другу. При встрече или простом телефонном разговоре кровь приливает к вискам, пульс учащается. Вы забываете обо всем вокруг, минуты друг без друга невыносимы.

Шаг 2. Сомнение

Как бы не хотелось верить в бессмертие первого шага, это невозможно. Через какое-то время вы начинаете приходить в себя. Вы все больше узнаете друг о друге и неизбежно начинаете сомневаться. «Действительно ли это то, что мне нужно?».

Если этот шаг первым сделал он, не отчаивайтесь и не воспринимайте его как конец всему. Соберите все силы в кулак и дайте ему возможность разрешить свои сомнения. Излишние эмоции могут погубить красивую любовь у ее истоков.

Лучше потратьте это время на то, чтобы прислушаться к себе.

Шаг 3. Узнавание

Итак, во время второй стадии вы вели себя правильно и не давили друг на друга. Отлично, тогда возможны два варианта. Либо вы разбегаетесь – без сожалений и с благодарностью за все прекрасное, либо вы узнаете друг в друге «ту самую» и «того самого». Теперь вы уверены, что ваша история не случайное приключение, и обоим хочется большего.

Шаг 4. Требования

Каждый человек – уникален. Разное детство, разные примеры хороших и плохих отношений, разное их восприятие и разные выводы. Разные мечты и разные ожидания от любовных отношений.

Когда вы, наконец, удостоверились в правильности выбора, вы начинаете рисовать свою идеальную картинку. И стремитесь удовлетворить свои требования с помощью любимого человека. На этой стадии проявите терпение. Не нужно подсчитывать, чьи требования выше, а чьи ниже.

Ваша задача – услышать друг друга, понять, что делает вашего избранника счастливым.

Шаг 5. Понимание

Вы поняли желания и ожидания друг друга. Теперь вам снова предстоит этап оценки и принятия решения. Сошелся ли пазл, подошел ли ключ к замку? Можете ли вы дать ему то, в чем он нуждается? Может ли он реализовать ваши мечты? Нет – тогда уходите без сожалений и с благодарностью за все прекрасное. Да – тогда идите вперед.

Шаг 6. Обмен

На этой стадии вы знаете, чем порадовать друг друга и стремитесь к этому. Но ваш мотив скорее заключается в том, чтобы ответить приятным на приятное, сюрпризом на сюрприз.

Шаг 7. Терпение

Период испытаний. Отношения становятся более будничыми и менее интересными. Несовершенства друг друга снова рождают сомнения. На этой стадии решаются такие проблемы, как борьба с эгоизмом и полное принятие друг друга со всеми достоинствами и недостатками.

Шаг 8. Любовь

Если вы преодолели испытания предыдущего этапа, ваш союз стал очень крепким. Вы чувствуете, что рядом – самый близкий вам человек. Вы бесконечно дорожите и безусловно доверяете друг другу. Теперь ваши чувства действительно можно назвать любовью.

Шаг 9. Единство душ

Перешагнув эту границу, вы ловите себя на мысли, что понимаете друг друга без слов. Вы тонко чувствуете состояние и настроение друг друга. Знаете, как подобрать нужные слова и как вовсе обойтись без них. Если приходится расставаться, вы чувствуете друг друга даже на расстоянии. Это тот момент, когда уже ничто не сможет разорвать ниточку между вами.

Шаг 10. Отдача

На финальной стадии ваши отношения привели к накоплению огромных внутренних ресурсов. Вы не в силах держать их в себе, вам хочется дарить свой опыт миру. Поздравьте друг друга, вы построили что-то действительно прекрасное!

kickymag.ru

10 Шагов Построить Крепкие Отношения

Следуя этим десяти правилам, вы сможете построить крепкие отношения и сохранить чувство влюбленности.

Человеческая любовь имеет эволюционную цель. Когда мы испытываем чувство любви наш мозг и нервная система становится более спокойной и эффективной, и мы чувствуем себя счастливее и здоровее.

Ощущение себя любимым является противоядием природы к стрессу.

Не существует более быстрого и эффективного способа, который помог бы преодолеть стресс и эмоциональное расстройство, чем позитивное общение лицом к лицу с кем-то, кто нас понимает, ценит и создает чувство безопасности.

Влюбленность часто является опытом, который, кажется, происходит только с нами, но сохранение чувства влюбленности требует от нас обязательств и усилий. Но при этом в замен от отношений вы получаете свои награды.

Построение крепких отношений требует много тяжелой работы и нескончаемых усилий с обеих сторон.

Десять основных шагов, чтобы построить крепкие отношения с любимым человеком

    Когда дело доходит до спальни, есть много вещей, которые вам нужно прорабатывать как партнеру, чтобы убедиться в том, что вы оба счастливы. Важно знать каждый нюанс, который притягивает либо отталкивает вашего партнера.

    После близости вы оба получаете определенный уровень комфорта друг с другом, так, что вы уже не можете без этого чувства, тогда отношения становятся невероятно сильными.

    Не будьте эгоистичны в постели, тогда вы сможете построить крепкие отношения с вашей второй половинкой.

    Для большинства людей это может показаться глупым, но дискуссии также играют важную роль в каждых крепких и устойчивых отношениях. Если нет аргументов, то один из вас явно что-то скрывает от другого.

    Будьте открыты, если у вас есть проблемы, не держите их слишком долго, отпустите их.

    Чтоб построить крепкие отношения, решайте проблемы, когда они приходят, и не ждите, пока они волшебным образом исчезнут, потому что этого не произойдет.

    Каждый талантлив по-своему: Множественный интеллект Говарда Гарднера

    Неожиданные подарки – это удивительный способ показать, как вы заботитесь и насколько ваша связь сильна. Дарите своему партнеру что-то, что он уже давно хотел в течение длительного времени.

    Дамы, это может быть столь же простым, как приготовление пищи, приготовьте для него любимое блюдо или будьте более творческими в постели.

    Мужчины, если вы были внимательны во время шопинга со своей избранницей, вы, наверное, поймете, что ей нравится, так что подарите ей какую-то особую вещь и удивите ее.

    Неожиданный поцелуй в щечку или крепкие объятия — все эти вещи убеждают человека в том, что вы влюблены, и рассматриваете его в долгосрочной перспективе. Когда в супружеских парах есть дети, они часто забывают показывать любовь своему партнеру, потому что все свое время уделяют детям.  Если вы хотите построить крепкие отношения, делитесь своей любовью насколько это возможно.

    Я знаю, что все мы ведем напряженную жизнь с обучением и работой, и другими вещами, но когда вы преданы кому-то, вы должны убедиться, что отдаете этому человеку большую часть своего времени и внимания. Это создает чувство безопасности вашему партнеру, поэтому просто делайте это, тогда он будет счастлив. Живите своей собственной жизнью, имейте своих собственных друзей и позвольте партнеру иметь все это. Но чтобы построить крепкие отношения, убедитесь, что вы разделяете определенные дни вместе, где все остальные люди не играют для вас никакой роли.

    Как женщине научится любить себя? Действенные советы

    Обратите особое внимание, когда ваш партнер говорит с вами, не просто кивайте головой, создавая впечатление, что вы даже отдаленно не заинтересованы в том, что он рассказывает.

    Не будьте парой, в которой есть такой огромный разрыв внимания, так, что он просто медленно убивает отношения в целом.

    Для крепких отношений важно помнить, что нравится и не нравится вашему партнеру, и всегда стараться избегать вещей, которых он не любит.

    Отношения крепкие, когда люди бескорыстны в любви. Подумайте о своем партнере, прежде чем вы подумаете о себе. Перед выполнением какого-либо шага, убедитесь, что вы думаете о том, как партнер отреагирует на него, даже если это относится только к вашей личной жизни. Партнер должен знать, что он находится в ваших мыслях все время, и вы получите то же самое в ответ.

    Доверие и полная прозрачность может сделать какие-либо отношения вечными, сильными и крепкими. Если вы доверяете своему партнеру с закрытыми глазами, и он делает то же самое, никакая сила на Земле не сможет сделать что-то, что пойдет не так между вами обоими. Чтобы построить крепкие отношения, прозрачность и доверие должно быть с обеих сторон. Если это исходит только от вас, не кажитесь глупым и наивным, не получая ничего взамен.

    8 Фраз которые нельзя говорить ребенку

    Сильная связь в общении очень важна для всех крепких и здоровых отношений. Вам нужно создать связь, где вы оба не будете бояться не быть услышанным.

    Не должно быть никаких ограничений между вами, когда дело доходит до разговоров. Когда ваш партнер что-то говорит, отдайте ему весь ваш слух и внимание.

    А когда у вас есть что сказать, не сдерживайтесь, если партнер действительно любит вас, он будет слушать это всем сердцем.

    Термин «крепкие отношения» не так прост, как звучит. Вы оба должны поддерживать друг друга в полном объеме. Взаимная поддержка (и многое из этого) чрезвычайно важна, чтобы поддерживать отношения живыми и здоровыми.

    Вы оба должны дать друг другу своих сто процентов отдачи. Но если дает свою поддержку только один, а взамен получает оскорбления и неприятности, то построить крепкие отношения в таком случае не удастся.

    Но из моего личного опыта, если вы отдаете, то получаете обратно в ответ. Поэтому всегда поддерживайте своего партнера.

10 шагов к счастливым отношениям

Психология 10 шагов в отношениях. Десять шагов навстречу

Здоровые отношения не образуются из ниоткуда. Это требует много терпения, усилий и, самое главное, желания быть вместе. Если отсутствует любой из этих компонентов, то есть очень много шансов, что эти отношения разрушаться.

Вот несколько способов, которые помогут вам иметь счастливые и здоровые отношения.

Общение стирает барьеры и объединяет людей. Знаете ли вы, что вашему партнеру от вас нужно? Часто бывает так, что мы предполагаем, что наши партнеры знают, что нам нужно от них. Но фактом является то, что наши партнеры находятся в блаженном неведении о наших потребностях.

Это может вызвать гнев и разочарование в нашем сознании, и скоро мы вступаем в спор с нашим партнером.

Если вы не регулярно общаетесь со своим партнером обо всем, что связано с вами обоими, ваши отношения могут пострадать. Не ожидайте, что ваш партнер буде знать и делать правильные вещи, без должной информации.

Вам нужно открыто говорить о том, что вы хотите, а не ожидать, что ваша половинка прочитает ваши мысли.

Даже если вы не один десяток лет вместе, хорошая связь является обязательной составляющей здоровых отношений. Очень трудно продолжать жить вместе, если один человек находится в полном неведении относительно своего партнера. Недостаток общения может привести к недоразумениям и безразличию.

перейти наверх

2. Эго в сторону

Понятие «эго» часто не совсем верно интерпретируют, как чувство собственного достоинства человека. Однако, есть очень тонкая грань, которая отделяет эти два понятия. Эго является одним из факторов, который разрушает отношения. Для развития хороших отношений, оба партнера должны отставить свое эго в сторону.

Если во время ссоры человек не способен уступить партнеру для сохранения их же отношений, он имеет раздутое эго.

В таком случае, отношения будут медленно портиться, а в конечном итоге и вовсе сойдут на «нет». Люди с огромным эго зачастую эгоистичны во всем. Такие качества очень вредны для отношений.

Отношения остаются здоровыми только тогда, когда мы думаем не только за себя, но и за своего партнера.

перейти наверх

У многих людей есть ощущение, что они лучше, чем их партнер. Они чувствуют, что они заслуживают гораздо лучшего спутника жизни. Также они считают, что нынешний их партнером является компромиссом, так сказать «лучше кто-то, чем никого вообще». Отношения это вопрос выбора, а не шанс. Два человека собрались вместе только тогда, когда у них есть взаимный контакт.

Иногда один из партнеров питает неправильное чувство превосходства и унижает другого партнера, постоянными сравнениями. Такие люди должны думать в первую очередь о том, почему они находятся в отношениях.

Если вы чувствуете, что ваш партнер подвластен вам, а вы заслуживаете на кого-то получше, оставьте этого человека и избавьте его от чувства неполноценности.

Уважение является ключевым элементом отношений, и без этого, их трудно сохранить.

перейти наверх

4. Поддерживайте друг друга

В отношениях очень важно уметь постоять, как за себя, так и за своего партнера. Ваш любимый человек должен быть не только вашей половинкой, но и первым человеком к которому вы обратитесь за поддержкой. То же самое относится и к ним, и вы должны убедиться, что вы сможете ему помочь, когда они будут нуждаться в вашей поддержке.

Вы должны быть готовы ограждать своего партнера от плохих событий, которые могут время от времени случаться в вашей жизни. Однако не все что ваш партнер делает обязательно стоит оправдывать, в таком случае, вы должны помочь партнеру осознать свои ошибки не осуждая его. Это повышает самоуважение обоих партнеров.

перейти наверх

5. Разделите обязанности

Домашние заботы являются темой для споров во многих семьях. Если один из партнеров постоянно избегает повседневных забот, вся нагрузка идет на другого партнера, не оставляя ему времени для себя.

Это приводит к недоразумениям. Чтобы разобраться в этих проблемах, разделите домашние хлопоты между собой. Например, можете договориться, кто в какой день готовит ужин, моет посуду, выносит мусор и т.д.

перейти наверх

6. Будьте терпеливым слушателем

Большинство из нас не являются хорошими слушателями. Чтобы по-настоящему услышать собеседника, нужно обращать внимание на каждое слово, на эмоции, с которыми ведется диалог, не прерывать, и поддерживать зрительный контакт. В таком случае, собеседник чувствует себя хорошо, также он видит, что вы заботитесь о нем. Умение выслушать делает вас по-настоящему замечательным партнером.

Если у вашего супруга или парня был тяжелый день на работе, попытайтесь заставить его поговорить с вами за чашкой кофе и подбодрить, но не прерывайте его и не высказывайте свое мнение раньше времени. Это действует как психологическая разрядка.

перейти наверх

7. Не забывайте о физической близости

После некоторого времени, люди часто склонны забывать о физической близости. Причиной этого бывает скука, усталость или еще что-то. Из-за этого многие пары могут долгое время не наслаждаться физической близостью.

В такой ситуации, вы можете получить ощущение, будто вы наскучили друг другу. Также есть вероятность вызвать подозрения у партнера.

Для поддержания здоровых отношений, сохраняйте баланс между физической и психической близостью.

перейти наверх

8. Дайте пространство

В интимных отношениях оба партнера зависят друг от друга для взаимного психического и физического удовлетворения. Но некоторые люди настолько близким, что они, как правило, теряют свою индивидуальность. Независимо от близости, счастливые отношения предполагают личное время для каждого, когда они сами по себе.

Пространство является важным аспектом отношений, так как есть определенные вещи, где вы или ваш партнер хотели бы сохранить частную жизнь. Это может быть хобби, спортивные занятия, обычные посиделки с друзьями или просто некоторое время в одиночестве. Идеальные взаимоотношения строятся на личном пространстве каждого из партнеров.

перейти наверх

9. Уделяйте первоочередное внимание своему партнеру

Ваш партнер должен всегда иметь высший приоритет в вашей жизни. Для вашего партнера также, главным приоритетом должны быть вы. Отношения считаются особенными, когда два человека объединяются уникальной связью, становятся одним целым.

Вы должны научиться отставлять вашу работу или социальные обязательства в сторону в пользу вашего партнера, когда он нуждается в вас. Такие поступки дадут понять вашему мужчине, что нет ничего более важного в вашей жизни, чем он, и что он может всегда рассчитывать на вас.

И, в свою очередь, вы также сможете положиться на него в любую минуту.

перейти наверх

10. Научитесь доверять

Доверие является очень важным для отношений. Без него их очень тяжело развивать. Вы можете испытывать большую любовь к кому-то, но если у вас нет веры в этого человека, ваши отношения никогда не выживут. Отношения без доверия очень трудно поддерживать, потому что сомнения будут закрадываться в каждый момент. А они, в свою очередь, вызывают много споров и разногласий.

Надеемся, эти советы помогут вам сделать вашу личную жизнь счастливой и удовлетворенной. Если вы думаете, что в ваших отношениях что-то не так, начинайте действовать правильно прямо сейчас!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.